Форум Ерн; Правильний спосіб схуднення
- реєструвати
- реєструвати
- Допомога
- Форум
- Огляд
- Загальні
- очі
- обговорення
- харчування
- діти
- партнерство
- Допомога на догляд
- Насосний клуб
- Єдиний обмін
- програмне забезпечення
- Спорт
- Пошук
- Пропозиція та критика
- Учасники
- Адреси
- Огляд
- Виробник
- Групи підтримки
- Дилер з постачання діабету
- Організації/Асоціації
- лікарі
- Інші
- Продукти
- Огляд
- Вимірювачі глюкози в крові
- Тест-смужки
- Контрольні рішення
- Ланцетні пристрої та ланцети
- Монітори артеріального тиску
- Інсулінові насоси
- CGMS
- Ручки/допоміжні засоби для ін’єкцій
- Голки ручки
- Програмне забезпечення/програми
- Журнали
- Книги
- обладнання
- Крокомір
- Засоби по догляду за шкірою
- Інші
- Інформація
- Огляд
- Новини
- Події
- Словник
- Їжа
Правильний спосіб схуднення
Значна частина спеціалізованої медицини пояснює наш Т2 нашим надзвичайно хорошим перетворенням корму. Відповідно, наш організм потребує набагато вище середньої енергії для його побудови та підтримки, а також для будь-якої фізичної роботи. Це означає, що ми споживаємо набагато менше калорій щодня, ніж усі чудові таблиці для людей нашої статі та нашого віку вказують у нашій діяльності. А це означає для нас Т2, що ми можемо набрати вагу, лише дотримуючись цих таблиць, адже кожен організм зараз зберігає ВСЕ, що отримує та не використовує.
Хіба що ми просто не використовуємо все, що вкладаємо. За словами одного з моїх старих викладачів латинської мови, заможні серед стародавніх римлян робили це з пером у потилиці, коли жодна з добрих речей на даний момент не хотіла зайти. Тож вони практично заповнили добру частину того, що щойно вклали. Гаразд, принаймні за нашими нинішніми стандартами, не все так добре. Але чи справді настільки вишуканіші ігри на пігулки, які стають все більш поширеними у нас? Працюючи, вони гарантують, що значна частина енергії, що подається, надходить не з кишечника в організм, а через кишечник у туалет. І саме тут угоди із супермаркету отримують своє особливе значення, оскільки порівняно із звичайними пропозиціями, угоди залишають принаймні трохи повітря для таблеток.
Так, це підло. Я знаходжу кожен день, коли ваги говорять мені, що для підтримки ваги протягом 1-2 годин на день інтенсивних фізичних навантажень достатньо лише половини калорій, і всі чудові веб-сайти, присвячені здоров’ю, настійно радять їсти, тому що я це роблю інакше він перейшов би в режим голодування, тобто в такий метаболічний процес, при якому організм краще використовує менше їжі. Але я в будь-якому випадку практично там зі своїм Т2, якщо є щось до історії інтенсивного вживання їжі на Т2.
Звичайно, мене також приваблюють усі чудові речі в супермаркеті і те, що ми можемо зробити з них ще смачніше, ми з дружиною, а потім нарешті знову справжні тарілки, повні тих свіжоприготовлених порцій голоду, які я вирішив замість таблеток . Тому що я просто боюся, що це не буде для мене добре, якщо я буду заважати моєму надфункціональному засвоєнню поживних речовин таким чином, щоб воно залишало значну частину засвоєння. Звичайно, я все одно насолоджувався б їжею, але якось у мене було відчуття, що я практично кинув її в туалет - і страх, що подібний до таблеток розлад може колись мати глибокі наслідки для мого кишечника:(
----------------------------------------------
Цей внесок не є заміною особистої медичної діагностики та/або лікування. Відредаговано користувачем 16 червня 2018 р. 22:42:20. Причина: доповнення
Я знаю, скільки людей дав 1 мільйон розумних підказок, але я розумніший за всіх, кого думав;)
Низький вміст вуглеводів - найкращий метод для діабетиків
І готувати повністю без олій і жирів, це можливо, навіть ковбаса всередині каструлі буде щось;)
Я також багато смажу на грилі (тоді мій власний жир автоматично зникає)
Напій: вода і кава (досить)
Але я нічого не рахую, ні калорій, ні одиниць хліба, ні дурниць
Я щойно успішно припинив прийом метформіну і наразі нічого не приймаю
З знижувачів цукру в крові.
Січень 2018 року діагноз діабету 2 типу
Лікар насправді хотів покласти мене на Інсолін і відправити до лікарні
(Я відмовився з подякою) Я також розумніший за лікарів;););)
Раціон змінився в той же день
Зараз я важу на 20 кілограмів менше (повністю без фізичних вправ і багато в офісі)
Більшість людей, які залежать від інсуліну, роблять однакову помилку
У всякому разі, я просто їжу. Я просто ввожу більше інсоліну .
Це не суть і мета діабету;) Звучить дурне, але їжте так
Мій батько, дідусь і спостерігач за дідом все це робили так, і всі діабетики, яких я знаю, роблять це так.
Жирний фрі з каррівурстом (неважливо, вводиться ще одна одиниця) - це добре (привіт, нічого страшного)
Тож просто трохи з’єднайте,
Якість життя не втрачається! Навпаки !
Їжа набагато свіжіша.
Порада від шашлику! Не замовляйте донер-кебаб
Просто тарілка з салатом і куркою, без соусу, без картоплі, без рису і чаю з ним
Їм кожні 2-3 дні, кілька тижнів щодня;) ПРАЦЮЄ
зараз у мого кебаба є багато наслідувачів, яким ти довіряєш;)
Це теж не повинен бути білковий хліб! але дуже мало вуглеводів ! Наприклад, життєвих і підтягнутих достатньо
І якби я був на вашому місці, я пішов би разом з вами, щоб підтримати вас, повірте, це чудово працює, коли ви робите це разом.
Але пам’ятайте, це дійсно вимагає часу.
Проблемні зони завжди, здається, зникають в останню чергу;) Так було у мене зі шлунком;) Типовий чоловік.
І справді дотримуйтесь дієти, а не кажуть кожні 2-3 дні,
ну сьогодні трохи більше
багато хто також допускає цю помилку. Але коли ви звикнете до справді справді здорової дієти, все вже не так складно.
КОРОТКО. Мій батько вже деякий час їсть так, і дуже схуд і потребує набагато менше ін’єкцій інсоліну.
Відредаговано користувачем 20 липня 2018 р. 00:51:05. Причина: друкарська помилка