Форум Харчування - марафон; харчування

Привіт, öотц! Ну, я бажаю тобі всього найкращого для Берліна та приємних тренувань! Ви, довгі, повільніші пробіжки, вони мені все одно дуже подобаються. Швидкі десятки коштують мені подолання дорожче, але вони повинні бути. Час від часу доводиться трохи мучитися;-) Вітаю, Меґі

марафон

Привіт, öотц! Дякуємо за підказку, я знайшов pdf в Інтернеті і відразу подивлюсь! Так, я тренуюсь за планом, і мені теж добре. Я з нетерпінням чекаю пробіжки. Зараз я намагаюся витягнути з себе найкраще за допомогою таких речей, як харчування;-) Ви коли-небудь бігали у Відні? Привіт, Меґі

Привіт! Я тут новачок, просто тренуюсь до свого 1-го марафону. Можливо, серед вас ще є хтось для обміну досвідом тощо? Сьогодні у мене питання про харчування: 1) З вашого досвіду, що дешево їсти за дні до марафону, на що ви звертаєте увагу, що не так? та 2) з чим ви мали гарний досвід під час марафону? Думаю, шматочок банану із закусочної не є помилкою під час перерви, так? Я вдячний за інші поради та підказки! Привіт, Меґі