Форум користувачів для інвалідних візків для схуднення
Обговоріть втрату ваги на візках Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; З тих пір, як я сиджу в інвалідному візку, розмір моєї талії збільшився. Хоча я повністю змінив дієту рік тому. Ні продуктів з білого борошна, ні солодощів, ні яких
Користувачі на візках для схуднення
ТІЛЬКИ фрукти та овочі, м’ясо та риба. немає хліба, мюслі, йогурту, сиру, яєць, горіхів, грибів, круп.
Для схуднення недостатньо одного лише «здорового», потрібен дефіцит калорій. Я припускаю, що з того часу, як ви сидите в інвалідному візку, у вас значно менше споживання енергії. Ви повинні це розробити, ймовірно, скажіть "в основному сидячи" на енергетичному калькуляторі. а потім запишіть, що і скільки ви їсте, і обчисліть калорії.
Я думаю, що рух важливий не лише через фігуру, хоча б лише для того, щоб уникнути поганої постави тощо, інваліди-коляски повинні регулярно робити гімнастику, наскільки мені відомо. Просто запитайте у вашої медичної страхової компанії, які пропозиції є і чи вони б щось субсидували. Є також спеціальні спортивні пропозиції, наприклад, баскетбол на інвалідному візку, якщо вам хочеться робити щось подібне.
Маунзі-так, я також їжу хліб з непросіяного борошна-мюслі-йогурт-сир-яйця-горіхи-гриби
Якби моє споживання калорій було розраховано на FDDB. Це було б 1000 ккал на день. Але я отримую лише 800
Я займався баскетболом на візках на реабілітації.
Але тут, у моєму місті такого немає.
Я також проводив фізіотерапію, але це не допомагає при схудненні
Начебто споживання калорій мені здається надзвичайно низьким, що ви заявляєте. В іншому калькуляторі зростає 130 см і вага 30 кг у віці 80 років із виключно сидячим/лежачим способом життя. Думаю, ти молодший, важший і вищий?
ваші руки все ще можуть вільно рухатися (я вже грав у баскетбол на інвалідному візку, і хто б не був активним в електричному візку, ось чому питання)?
Якщо так, у вас все ще є багато можливостей переїхати.
Якщо ви сидите в інвалідному візку, де ви все ще можете пересуватися руками, а також "гуляти" поза собою, ви можете зробити це без такої мети, як шопінг, наприклад, ще бувають сухі дні .
Дієта: я їжу все, що мені подобається, хоча не так багато цукерок чи Fasdfood, адже саме там знаходяться нездорові калорії.
Я сам сиджу в інвалідному візку, тому я трохи більш безпосередній із питаннями.
Я не знаю, наскільки ти високий, важкий і старий, але я також бачу, що 1000 ккал туди не потрапляє.
Моя також вище.
Привіт,
Незалежно від того, користувач інвалідного візка чи ні - обом потрібен хороший дефіцит калорій, щоб зменшити вагу. Я міг уявити, що активний користувач інвалідного візка споживає більше калорій для пересування, ніж людина, що йде на двох ногах. Ви робите підрахунок калорій? Чи використовуєте ви якісь ліки, що впливають на вагу? Як виглядає вміст білка в дієті?
Змінено AnnaK. (21 листопада 2017 р. О 17:55)