Форум льону для кращого травлення
Обговорити лляне насіння для кращого травлення ? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт всім.: wink: У мене є деякі проблеми з травленням, тобто я навряд чи можу сходити в туалет і відчуваю себе дуже рідко
Насіння льону для кращого травлення?
Привіт всім.
У мене є деякі проблеми з травленням, тобто мені важко ходити в туалет і рідко ходжу в туалет, і тому часто я відчуваю себе роздутим і маю великий живіт!
Я час від часу пробував багато, як сироватка, чорнослив, пробіотичний йогурт, квашена капуста, яблучний оцет.
Оскільки я не обов'язково хочу вдаватися до хімічних продуктів, мені зараз доведеться перевірити лляне насіння, тому що я чув, що вони також можуть мати "проносний" ефект!
Тепер моє запитання: як мені це взяти? Просто перемішайте йогурт на сніданок. А скільки його, одна столова ложка або одна чайна ложка. Сподіваюся, тут є хтось, хто може мені відповісти і щось про це знає.
Заздалегідь дякую, сподіваюся на будь-яку корисну відповідь.
AW: Насіння льону для кращого травлення?
Hy!
Не знаю точно, але я завжди посипаю лляне насіння (в електричній кавомолці) свою крупу. Є приблизно 4 ч. Л. Має свій смак, що добре для мене.
В принципі, ви можете змішувати насіння льону з чим завгодно. Наприклад, якщо ви спечете хліб з непросіяного борошна самостійно, можете під нього покласти насіння льону. Або у Fleischlaberl (тефтель у Німеччині також називають ?).
Сподіваюся, що я трохи допоміг у цьому.
Але я думаю, якщо ви зміните свій раціон, більше цільнозернових і овочів, менше м’яса та солодощів, то проблема травлення зникне сама собою.
Просто заглянув у свій щоденник. Ну, ви взагалі не їсте овочів, ви їсте майже лише хліб і булочки. Тоді я не здивований, що ваше травлення застоюється. І випивайте щонайменше 2 літри води.
Змінено Gast91445 (11.08.2008 о 10:33) Причина: Додаток
AW: Насіння льону для кращого травлення?
Я вже їм овочі, але не багато! Я віддаю перевагу фруктам, і я б їх їв удосталь! Я п'ю близько 2 літрів на день, переважно воду або потім самостійно змішаний яблучний шприц і звичайно 1-2 кави! Я багато їжу булочки і люблю їх їсти, але переважно зернові булочки, майже ніколи не біле борошно! До цього часу у мене не було справді враження, що це могло бути пов’язано з дієтою, оскільки роками у мене були проблеми з травленням протягом багатьох років.
Як ви думаєте, що я можу зробити краще, коли справа стосується їжі? І як зробити овочі більш смачними?
AW: Насіння льону для кращого травлення?
Привіт,
робіть це з лляним насінням - я роками приймаю це (цільне зерно) в йогурті або фруктовому пюре, і смак справді приємний. Просто спробуйте. Я не думаю, що є надто багато.
бажаю вам успіху
AW: Насіння льону для кращого травлення?
Я також раніше купував його упаковку, але коли побачив відсоток жиру, я був шокований і залишив його. Хіба це не шкідливо, якщо ви хочете схуднути?
AW: Насіння льону для кращого травлення?
Привіт, у мене також завжди є проблеми з травленням, і я регулярно клав насіння льону в крупу. І зараз я не їжу злаків чи лляного насіння, бо мені це не подобається. У мене часто виникають здуття живота, спазми і болі в животі, а насіння льону часто погіршується, хоча я п'ю 4 літри води!
Тому я не хочу заперечувати, що вони допомогли травленню, але раптом ти почуваєшся так повно в животі, тому що речі набрякають водою, і це викликало у мене відчуття роздуття та нездужання. Я просто змирився з тим, що я більше людина з повільним травленням, точніше кажучи, що просто час від часу трапляється, що я не приходжу до Потте на 2-3 дні .
У суботу через запрошення я виїжджав лише з родичами - ввечері було торт і шашлик. Результат - у суботу неможливий туалет, тому що я "можу" лише вдома. Вчора знову було добре, бо вдома у мене був спокій і тиша.
Можливо, ці поради вам допоможуть, тому, якщо у мене запор, дуже добре, якщо я їм або п'ю:
-Пийте багато негазованої води, бажано крижаної/холодної в холодильнику
-Вранці з’їжте велику стиглу грушу, хліб з непросіяного борошна та каву чи латте-маккіато з молоком - тоді зручно сядьте перед ПК і почекайте
-Їжте несолоні горіхи з додаванням ріпакової та оливкової олії
-Йогурт Активія
-Їжте простий йогурт з подрібненим ківі
-Макарони з цільної пшениці з песто та пармезаном
-іноді латте-маккіато з шоколадом працює лише іноді - на жаль, це працює не завжди
-Картопля у всіх варіаціях Я думаю, запечена картопля дуже смачна
- Одного разу я з’їв стиглу грушу, а потім помідор моцарелу, а потім у мене був сильний пронос, не маючи уявлення, чи просто в мене поганий день, чи це пов’язано з універсалом
-Їжте кукурудзу
стільки мені не спадає на думку. Я думаю, це різниться від людини до людини, яка на що реагує. Якщо насіння льону вам допомагають, я щасливий, але також важливо, щоб ви його скуштували.