Форум найкращих рецептів Сьюзі
Обговоріть найкращі рецепти Сьюзі у Ваші приватні рецепти Форум в області дієтичних рецептів; Привіт, я також хочу увічнити себе в цій категорії. Я лише тиждень готую WW, але вже спробував кілька рецептів, і всі були ЛЮБЛЕНІ! Ось
Сьюзі найкращі рецепти WW
Привіт,
Я також хочу увічнити себе в цій категорії.
Я займаюся WW лише тижнями, але вже спробував кілька рецептів, і всі були ЛЮБЛЕНІ!
Ось мої улюблені рецепти
Інші можуть щось додати та відвідати мій туберкульоз!
AW: Сьюзі найкращі рецепти WW
спочатку суп з нульовою крапкою
Запашний імбирний овочевий суп (1 порція)
1 зубчик часнику
2 зелені цибулини
20г свіжого імбиру
кістки і відлига
1 чайна ложка коричневого цукру
додати і дати карамелізуватися, с
1 ст. Ложка білого бальзамічного оцту
2 ст. Ложки соєвого соусу
загасити
2 моркви
1/2 палички цибулі-порею
1/4 савойської капусти (або іншої капусти)
вирізати і с
600 мл овочевого бульйону (2 чайні ложки швидкого приготування)
додати. С
Приправте сіль, каррі, перець і мелений коріандр.
AW: Сьюзі найкращі рецепти WW
Випікання зі шпинату (1 людина) 7 балів
250г картоплі нарізати скибочками і нарізати Овочевий відвар Кук (1 чайна ложка швидкого приготування).
Струси і лови бульйон.
1 цибулина і 1 зубчик часнику кістки і с 200г шпинату (заморожений) в 1 чайна ложка рослинного масла найтонша і с Перець, 1/2 ч. Л Овочевий порошок бульйону та тертий мускатний горіх смакувати.
Покладіть трохи шпинату у форму для запікання, зверху викладіть картоплю і закінчіть шпинатом.
150г знежиреного молочного йогурту С 45 овечих сирів, 3 ст. Ложки картопляного відвару і Трави Провансу перемішати і полити.
Випікайте при 180 ° C близько 30 хвилин.
AW: Сьюзі найкращі рецепти WW
Локшинна сковорода з мандариновим філе індички (4 особи) 5 Р на людину
340 г мандаринів (консервовані без цукру)
300г філе індички (або курка)
2 ч. Ложки рослинного масла
1/2 чайної ложки каррі
1 чайна ложка куркуми
200мл овочевого бульйону (1л швидкого приготування)
100 мл соку мандарії
3 зелені цибулини
3 червоних перцю
480г варених макаронних виробів
2 ст. Ложки сметани (сметана)
1 ст. Ложка загусника соусу
сіль
перець
Для занурення
250 г нежирного йогурту
1 ст. Ложка лимонного соку
1 зубчик часнику
2 ст. Ложки подрібненої змішаної трави
Порошок паприки
1. Мандарини добре злити і набрати 100 мл соку. М’ясо наріжте соломкою і обсмажте на сковороді з маслом. Приправити каррі та куркумою.
2. Влити бульйон і мандариновий сік. Цибулю наріжте кільцями, перець соломкою і додайте разом з макаронами. Додати 1 літр сметани та загусник соусу. Приправте за смаком сіллю і перцем і акуратно складіть мандарини.
3. Для йогуртової закуски перемішайте ремісничий крем та сік зирону, розімніть часник, перемішайте вим’я та приправте сіллю, перцем та порошком паприки.
Подавайте сковороду з макаронами разом із йогуртовим зануренням.
Ця страва викликає звикання. Смачно.
AW: Сьюзі найкращі рецепти WW
Рецепт вершкового картопляного супу на 4 людини
500г картоплі
1 цибулина
1 пучок цибулі-порею
1 морква
1 куточок плавленого сиру
800 мл води
200 мл молока
4 чайні ложки овочевого порошку
щіпка майорану
щіпка порошку часнику або зубчик справжнього часнику
Картоплю, цибулю, цибулю-порей та моркву натріть на тертці, покладіть у каструлю, додайте молочно-водяну суміш та порошок з овочевого бульйону. Відваріть все до м’якості, додайте часник і майоран і куточок плавленого сиру. Тепер візьміть паличку-пюре і все пюрируйте, а при необхідності приправте запасом порошку.
Весь горщик (.) Має 6 або 8 балів (залежно від виду плавленого сиру) і наповнює вас картоном.
AW: Сьюзі найкращі рецепти WW
60 мл нежирного йогурту
6 ст. Ложок нежирного маджо (я використовую чудо Wip Balnce - це найсмачніше)
перець
сіль
кріп
Подрібніть огірок і диню.
Змішайте йогурт з майо і приправте перцем/сіллю/кропом
Також є абсолютним хітом на урочистостях!
Теми, подібні до найкращих рецептів Сьюзі для світової війни
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →