Форум про підрахунок фруктів та овочів

Обговоріть Розрахуйте фрукти та овочі. в Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Всім доброго ранку! Я хочу схуднути і зробити підрахунок калорій. Тепер я подивився на калорії у фруктах і виявив, що фрукти та овочі мають калорії.

Обчисліть фрукти та овочі.

Всім доброго ранку!
Я хочу схуднути і зробити підрахунок калорій. Тепер я подивився на калорії у фруктах і виявив, що фрукти та овочі мають калорії. Чому це? Я думав, що такі речі можна їсти без зайвих слів. Хтось може мені там допомогти?

Дякую вам за швидкі відповіді.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Наприклад: (усі середні значення)

100 грам ананаса містять 59 ккал
100 грам авокадо містять 218 ккал
100 грам бананів містять 95 ккал
У 100 грамах полуниці міститься 32 ккал
У 100 грамах винограду міститься 72 ккал тощо та ін. це просто залежить. на 2000 ккал ви можете, на мій погляд, їсти полуницю без проблем. насправді не в 1000 ккал.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Всім доброго ранку!
Я хочу схуднути і зробити підрахунок калорій. Тепер я подивився на калорії у фруктах і виявив, що фрукти та овочі мають калорії. Чому це? Я думав, що такі речі можна легко їсти. Хтось може мені там допомогти?

Дякую вам за швидкі відповіді.

Ви, звичайно, не маєте на увазі, що, як там написано, так?
Якщо 1980 - це рік вашого народження, я навряд чи можу повірити.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Я майже думав, що деякі фрукти містять калорії або певні види овочів. Просто я так думав
Помідори, огірки, салат айсберг, яблука, ківі, морква та перець не містять калорій.?

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Усе, крім води та повітря, має калорії.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Я займався світовою війною 3 роки тому, і ви могли їсти багато фруктів та овочів без очок. Звичайно, були фрукти, які вам доводилося розраховувати. Тільки підраховуючи калорії, ви повинні включати такі види фруктів. Раніше я цього не знав.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

За винятком води, вся їжа має калорії. Однак для овочів та деяких фруктів співвідношення калорій/кількість є дуже сприятливим або вигіднішим, ніж, наприклад, з білим хлібом або подібним.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

За винятком води та повітря, все має калорії, навіть підсолоджувачі хімічного виробництва тощо (навіть якщо деякі з них зникають)

Звичайно, салат, паприка та огірок теж мають калорії, іншого шляху немає.
оскільки багато видів овочів містять багато води, калорійність переважно низька.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Добре, тоді я знаю зараз. Я просто не розумію, що такі речі не враховуються у WW

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Ну Салат з баранини містить всього 16 ккал на 100 г. і паприка 21 ккал, але лише 16 ккал на 100 г при приготуванні на пару. це лише питання про те, скільки ккал ви споживаєте на день і чи бачиться це відносно, нічого не має саме по собі чи просто багато. Зараз це було зрозуміло?

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Я споживаю 1000 ккал на день, і вам слід подумати, які овочі та фрукти ви збираєтеся їсти. Для мене все це тепер зрозуміло

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Ласкаво просимо до клубу людей, що їдять 1000 ккал. Це саме те, про що я просив. "лише" 1000 банан має трохи (занадто) багато

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Так, я теж це бачу. Поки що лише банан, напханий, і голод поки не зник. Як давно ви займаєтеся підрахунком калорій.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

З початку березня ц.р.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

О, минув якийсь час. А який ваш успіх? Ви вже багато втратили?

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Подивіться на бірку в моєму підписі

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Це непогано. Я хочу схуднути приблизно на 4-5 кг і сподіваюся, що підрахунок калорій вийде. Це непросто, бо вечорами я досить голодний

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Голод? Дійсно, чи вам подобається "ласощі"? Що ви їсте вдень? І коли це було востаннє?

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Точки на WW, які ви їсте там щодня, є низькими, і певна кількість фруктів + овочів враховується при підрахунку калорій, щоб він містився (принаймні 300 г фруктів - 400 г овочів). Те ж саме стосується наповнювачів та єдиної ставки. З точки зору балів, у ньому мало, але з точки зору калорій насправді більше. Все перевірено на відповідність - ви або витрачаєте свій базальний рівень метаболізму, або ви перевищуєте це.

Фрукти + овочі, що мають бали, мають більше калорій, тому вам доведеться щось для них розрахувати.

Це просто інша система, ніж чистий підрахунок калорій. Бали також складаються з калорій + жирності.

Ви серйозно хочете споживати лише 1000 ккал? Чи знаєте ви, що ви їсте нижче рівня базального обміну речовин і що ваше тіло має занадто мало енергії, ніж йому насправді потрібно з їжею? Харчуватися таким чином може бути дуже шкідливо, і для багатьох ефект йо-йо запрограмований згодом.

Ви втрачаєте вагу здоровіше з вашим основним рівнем метаболізму - або краще із вашим загальним обміном метаболізму мінус 500 Ккал.

І те, що ви голодні, вже свідчить про те, що ви їсте недостатньо - ви не повинні ігнорувати це як попереджувальний сигнал - принаймні, я б цього не робив. Окрім усіх інших можливих наслідків - і вони не незначні, а досить небезпечні.

AW: Обчисліть фрукти та овочі.

Якщо кілограмів так мало, що ви хочете схуднути, ви також можете це зробити спокійно, я маю на увазі трохи повільніше. Так і з трохи більше ккал. Тоді вам слід менше голодувати.

Я не розумію, чому всі люди так мучаться під час схуднення.
Зрештою я їжу речі, готую собі чудові страви, ЗАВЖДИ ситий і ніколи не страждаю від страждаючого голоду чи запою та добре худну. і я думаю, що це так для більшості людей, які просто харчуються здорово.

Спочатку я не їв достатньо, просто через цю дурну думку: якщо я худну, я повинен відчувати голод. повна нісенітниця. Єдине, що мене привело, це те, що мені довелося бігти до гінеколога, бо я весь час хворів і не міг добути своїх днів.
мій лікар зараз заборонив мені їсти так мало, і я ні про що не шкодую.

редагування говорить: о так, і з 5 кг ви можете це зробити легко =) з невеликою економією калорій від 2 до 2,5 місяців, це легко.

ооочень я тут зовсім новий і маю кілька занепокоєнь. (Думаю, я тут відповідаю хтось ненавмисно . srrry) Ось, якщо ви допоможете мені, джуху було б чудово.
Отже, мені 18 років, і мій світ обертається навколо дієти, дієти, дієти СКРІЗ, минулого тижня протеїнові коктейлі, а потім Аткінс, майже все.
Зараз я просто з'їдаю 400-800 ккл на день -.- Я думаю про кожне з'їдене яблуко.
о, я знаю, що це настільки нездорово . навіть був на лікуванні і дізнався все про харчування від a-z
але з гарним цільнозерновим хлібом вранці . нормальна їжа в обідній час, а ввечері чорний хліб з фруктами, бла, я не знімаю І ТІЛЬКИ НЕ ПРАЦЮЄ ! Мені потрібно щось жорстке помірне
у будь-якому випадку, я скоро зустрінусь зі своїм колишнім і хочу бути худим, моя мета - легко схуднути на 10 кг до наступного місяця.
і просто подумайте, він пише розміром 1,50 при 40 кг-.-

KAAANNNN ЗАПИТАЛИ ДОПОМОГУ ДОПОМОГУ IWIEEEEE
ачя я забув своє запитання.
Ем, якщо я цілий тиждень з’їдаю 400-800 ккл, а потім я справді вдарив його в п’ятницю, хіба не витираю свій метаболізм? не те що він йде на задній план
ДЯКУЮ ТАК