Форум рецептів Світу Стіфі-)

Обговоріть рецепти Світі Світу:-) im Ваші приватні рецепти Форум в області дієтичних рецептів; Привіт шановні: хвиля: Я думав собі, що я люблю експериментувати з рецептами раз у раз, я просто поклав декілька

Рецепти світової війни Стіфі:-)

Привіт дорогі мої

світу

Я думав собі, що хотів би поекспериментувати з рецептами, я просто час від часу додаю сюди кілька рецептів.

Тож розважайтеся під час приготування їжі

ВСІ РЕЦЕПТИ ПОЗНАЧЕНІ КРАПКАМИ WW

БУДЬ ЛАСКА, НЕ ЗАЛИШАЙТЕ БУДЬ-ЯКИХ КОМЕНТАРІВ, ТОЧКИ.

AW: Рецепти WW Stephie:-)

На 4-6 осіб
На порцію 10P (з 4 порціями) 7P (з 6 порціями)

Картопля (за бажанням) 2P

4 Bockwurst a 80gr 24P (ви також можете зробити інші ковбаски тощо, а потім відповідно перетворити точки:-)

2 пакетики з соусом Голландез (з низьким вмістом жиру від Maggi) 500 мл, приготоване 3P

1 упаковка ви можете Gouda (150гр) 10P

Очистіть картоплю і наріжте скибочками.
Покладіть цвітну капусту в каструлю з водою і прокип’ятіть, потім наріжте ковбасу скибочками і обсмажте на сковороді без жиру, поки вона не стане гарною та хрусткою, а потім покладіть картоплю, цвітну капусту та ковбасу у форму для запікання. Приготуйте соус, як описано на упаковці, і залийте все це. Нарешті розподіліть сир по цілому і поставте в духовку.

маленька порада:
Якщо потрібно, приготуйте картоплю заздалегідь, тоді це не займе так багато часу.

AW: Рецепти WW Stephie:-)

6 р. На людину
На 4 особи


8 скибочок цільнозернового хліба такого легкого від PEMA 12P
(або іншої марки, яка зазвичай має 2P на диск)

Філадельфія така проста 1/2 упаковки 2P

Намажте хліб з цільнозернового борошна Філадельфією, тому що листя шпинату (якщо заморожений продукт попередньо розморожений в мікро або в каструлі) розкладіть на 4 скибочки, потім помийте і наріжте помідори, а також накрийте ними 4 скибочки, нарешті поріжте моцарелу скибочками і відкрийте Викладаємо хліб, ненадовго в духовку або мікро і готово


Маленька порада: якщо у вас є яєчниця, ви можете нарізати моцарелу супі скибочками.

AW: Рецепти WW Stephie:-)

На особу 4P
На 4 особи

Рис (готовий до вживання) 400гр 10П

1 банка очищених помідорів 0P

(якщо вам подобається свіжий часник або порошок)

Спочатку зварити рис.
Наріжте овочі соломкою або шматочками і обсмажте їх на великій сковороді з татаром. Помістіть банки з помідорами зі спеціями в миску і пюрируйте (не обов’язково думати, що на смак вона смачніша), коли все гарно запечене, додайте рис і томатний соус і дайте цілому все ще трохи закипіти, а потім подайте до столу.


Маленька порада:
Ви можете використовувати найрізноманітніші овочі залежно від того, як вам це подобається. соус також чудово смакує з макаронами, просто додайте трохи базиліка або орегано і закінчіть.

AW: Рецепти WW Stephie:-)

На 2-3 людини
Очки п.п. 5P або 3.5P

Помідорів скільки завгодно 0P

Помідори, наріжте цибулю та моцарелу скибочками або шматочками, а потім додайте сіль, перець, фондор, маггі та соус з оцтом та водою, щоб моцарела з цибулею та помідором знову за смаком.


Маленька порада:
Просто додайте кілька булочок і у вас буде ідеальна їжа для спекотних днів.

AW: Рецепти WW Stephie:-)

Порції 2-4
Окуляри p.P 0P

1 велика банка очищених помідорів 0P

1 чайна ложка відвару або половина кубика

Часник (свіжий або порошок)

Почистіть цибулю, наріжте шматочками і тушкуйте в горщику з невеликою кількістю води, потім змішайте помідори та спеції і дайте цілому закипіти, якщо хочете, можна все пюре або просто залишити так, тоді в ньому є шматочки.

AW: Рецепти WW Stephie:-)


500гр нежирного кварку 0,2% жиру 6P

Трохи малинового сиропу близько 50 мл 2P

Змішайте все разом і охолоджуйте близько 30 хвилин, а потім подавайте до столу.

Маленька порада:
Замість малинового сиропу ви можете використовувати всі інші види лимонно-апельсинового вальмейстера тощо.

AW: Рецепти WW Stephie:-)

Особи 2-4
Точка 12.5P або 5.5P

6 Золотий тост багатозерновий 14P

WW Салямі 12 скибочок 2P

Половину тостів, змастіть томатною пастою і посипте зверху трохи материнки. Потім покладіть скибочку салямі, гриби/спаржу поверх кожної половинки тосте і, нарешті, трохи сиру зверху. Потім все це готується при 200 ° C у духовці приблизно 15 хвилин

AW: Рецепти WW Stephie:-)

Запечений фахітас з гарніром з салату

4 ст. Ложки тертого сиру (30% жиру в сухій речовині) 2P

500 г томатів для піци (консервовані)

Підготовка:
8 Перець наріжте кільцями
Розігрійте масло на сковороді і обсмажте в ньому тартар до хрусткої скоринки.
Потім додайте горошок, кукурудзу та помідори для піци і дайте варитися близько 20 хвилин.
Розігрійте пиріг з коржем відповідно до інструкцій на упаковці. Помістіть овочево-тартарну суміш на корж з коржиком. Згорніть, посипте сиром і запікайте в духовці приблизно при 200 ° C, поки сир не підрум’яниться. І Зроблено

Очистіть салат і наріжте шматочками розміром з укус. Подрібніть помідори, огірок і цибулю і додайте в салат. З’єднайте сметану, мінеральну воду та закріпіть для салату та залийте салат


Тепер подайте фахітас із салатом та пепероні, що залишився.

AW: Рецепти WW Stephie:-)

120гр напівжирного маргарину 12Р

1 скибочка вареної шинки 1P

60г тертого сиру 30% жиру в сухій речовині 4P

Обробіть борошно з яєчним білком, маргарином, водою і 1 щіпкою солі в однорідне тісто, оберніть харчовою плівкою і поставте в холодильник на 1/2 години.

Розділіть брокколі на троянди, бланшуйте в підсоленій воді близько 3 хвилин і процідіть.

Чемпіони нарізати скибочками Паприку та шинку нарізати соломкою, нарізану кубиками цибулю та брокколі граоб.

Розігрійте олію на антипригарній сковороді, розігрійте в ній цибулю та чемпіони, зніміть їх з плити, додайте паприку та приправте сіллю та перцем.

Дістаньте тісто з холодильника і розкачайте його по колу, вистеліть тісто дном і краєм форми пружини, застеленої папером для випікання, і випікайте в духовці (попередньо розігрітій) на середній решітці при 180 ° C приблизно 15 хвилин.

Покладіть на тісто овочі, шинку та чемпіони. Змішайте яйця з молоком, сметаною та сиром, приправте сіллю та перцем і полийте кіш.

Випікайте кіш у розігрітій до 180 ° C духовці на середній решітці близько 40 хвилин.