Форум Шлюдерінга для схуднення місяцями
кролик мандарин
Привіт дорогі мої,
Я дозволив підрахунку зникнути з листопада, а потім фактично вибрався, і схуднення працювало так добре.
Зараз сталося саме те, чого я боявся: я повернувся до своїх старих харчових звичок.
Однак це так, що я просто не можу знайти початку:-( Я вже запланував їжу на цілий день і намагаюся все записати, але це просто не працює.
Будь ласка, допоможіть мені почати спочатку, тому що на вихідних я побачив, що я їду повертати свої втрачені кілограми:-(
До Вашої інформації: я займаюся веб-програмою WW з грудня 2005 року, і я роблю це сам за допомогою програмного забезпечення.
МедN
: hi: о, думаю, я вас цілком розумію. Я займаюся WW самостійно з жовтня і не заходжу з січня. Я знаю, що я не робив цього так давно, як ви, але я все ще можу вас добре зрозуміти. це просто так демотивує
Я кажу собі щодня з сьогоднішнього дня, ти знову рахуєш. Але я кажу це собі щодня: e136:
але я був зі своєю пішохідною трупою вперше, і один з них дав мені справді чудову підказку, щоб перехитрити його "психіку" (звучить трохи дурно). Вона сказала, що коли їй доводиться знову боротися зі своєю сволотою, вона поплескується по грудях (куди ти стукаєш, якщо задихнувся) і часто каже собі "я можу це зробити зараз" із вмістом, залежно від того, про що йдеться.
це, мабуть, має якийсь спонукальний ефект, бо є ще щось стимульоване стуканням.: HYclever:
Вона клянеться цим, тому я спробую зараз.
З повагою Мед N: HYglueck:
кролик мандарин
Привіт, милий,
перш за все я повинен сказати, ви вже дуже добре схудли. Я вважаю, що це чудово, і це причина продовжувати
Цей стукіт звучить цікаво, я теж спробую це.
Що я вже розглядав, чи, можливо, це ще й тому, що я більше не маю справи з ВВ та харчуванням так інтенсивно, як на початку розплоду *
Я просто бачу, у мене в заголовку занадто багато "N" *
Я відчуваю те саме. Близько року тому я схуднув із WW і фактично підтримував свою вагу протягом року.
І сьогодні я помітив, що мене повністю одягли. Я не зважувався і нічого іншого, але дуже набрав вагу. На живіт і таке. І це мене депресує. Я відчуваю себе таким товстим і грубим. Я знаю, на відміну від інших, я абсолютно худорлявий і все, але ух. Мені нудно думати про себе. А я просто їжу. Я не голодна, але їм. Я просто не розумію, що зі мною.
Мені так страшно бути таким, яким я був тоді. Це було так жахливо. Я НІКОЛИ цього більше не хочу -.-
гітара -_- я
Лола33
Я почуваюся так само, на жаль.
Я був настільки послідовним протягом дев’яти місяців, але з Різдва я ледве встиг дотримуватися своїх тверджень. Це прекрасно працює день-два, але тоді долає це я. Я не завжди ігнорую величезну кількість моментів, але, на жаль, іноді це роблю. Я повернув йому три кілограми, і це мене пригнічує так само, як і вас усіх тут, що я такий непослідовний.
Я хотів би дуже міцно побажати вам усім, включаючи мене самого, що ми можемо повернутися на шлях і наблизитись до наших цілей.
Gast5174
Можливо, я буду використовувати вас як стримуючий приклад:
Я схудла понад 10 кг влітку 2005 року. Більшість із них у WW.
На жаль, при вазі 59/60 кг я все ще був надто товстим, і днями я майже нічого не їв, а потім знову багато. Це дозволило мені утримувати вагу принаймні рік. Але тоді минулого літа це повністю закінчилося, і я їв лише тижні. Тим часом я повернувся до 75 кг вранці. Але це, мабуть, також було пов’язано з повним животом від обжерливості напередодні ввечері. У будь-якому випадку, я повернувся до 71/72 досить швидко лише тому, що не був просто ще їли. Так зберігали вагу (нездорову) протягом року, а потім знову годували все на ній. Яким дурним ти повинен бути.
Потім у жовтні я хотів знову повністю зайнятися WW, але просто не зміг повернутися.
Нещодавно я замовив Калькулятор, і ця електронна іграшка повністю мотивує. Мені просто сумно, коли я їм і не маю більше очок. і це також утримує мене від голоду, оскільки я бачу, скільки предметів я ще можу з’їсти!
Ну, з тих пір було так, що не кожен день псується, а хороших днів стає все більше.
Цього разу я дуже хочу упакувати його і схуднути здоровим способом. Я насправді хочу зараз робити WW назавжди. Якщо я просто галочку знову і годую занадто багато, то я просто прощаю себе і починаю з наступного дня.
Гаразд, це трохи затягнулось, і я просто говорив про себе.
Гість25353
Я дуже щаслива, що я не сама з проблемою.
Три роки тому я вже самостійно скинув 15 кілограмів із WW, потім з’їв щось більше, а потім втратив щось самостійно в 2005 році. Тому я знаю, що це працює, і що я можу.
Я знову займаюся WW з січня - і це пройшло так добре. перші чотири тижні були чудовими - кілограми впали, але потім. Я не міг зібратись увесь лютий. Щоранку я вставав із постановою, що з сьогоднішнього дня почну знову рахувати. До обіду це не було проблемою, але тоді голод нападає на мене, і все в ковші.
Бажаю всім нам від щирого серця, щоб ми могли протриматись! Як це називали раніше в цьому одному смішному мотиваційному шоу "Tschakaaaa - ми можемо це зробити"
Пухкі бджоли
Для мене це точно так само, як і для деяких з вас.
Минулого року (понад 5 місяців) я схудла на 5 кг - тоді я завжди дотримувалася пунктів. А потім прийшла велика помилка. Я зробив "різдвяну перерву у світовій війні". І ось я знову набрала все, крім 1 кг.
З 1 січня я "насправді" хочу розпочати знову. Я намагаюся робити це щодня, але це просто не працює.
Так. тепер, коли ми вже багато постраждалих: ЯКІ ПОРАДИ ДЛЯ ВИПУСКУ.
LG
кролик мандарин
Так багато з тією ж проблемою. Хуей.
Це так добре вийшло минулого року, коли я справді займався своїм харчуванням. Але тепер я вже все знаю (принаймні моя підсвідомість говорить мені, що це звіряче дратується).
@Felidae: Калькулятор призначений лише для руху, щоб визначити, що має які окуляри, або запам'ятовує всі речі, які ви їли?
Близнюки
У мене була та сама проблема, я просто більше не міг все записати, але зараз моя керівник групи сказала, що їй сподобається мій щоденник. Як віртуальний керівник групи, я також можу провести з вами перевірку стібків. Я просто в якийсь момент запитаю вас, що є у вашому щоденнику того і того дня, і ви мусите мені про це розповісти.
кролик мандарин
Близнюки
Gast5174
Ой як приємно! У всіх нас одна і та ж проблема! Ви вже не почуваєтесь настільки самотніми!
@mandarinchen: У мене є цей новий калькулятор. Це показує мені, скільки очок я залишив за день, і я можу ввести, якщо хочу використати деякі. Це також показує мені, скільки порцій фруктів/овочів, води, кальцію та корисного жиру я ще маю з’їсти. Ви можете ввести свою вагу (лише щотижня, що нарешті звільнило мене від щоденної прогулянки до ваг), і це показує, наскільки ви вже схудли та ІМТ і так далі.
Ну, і він також може підрахувати, скільки балів має їжа. Тому я думаю, що це добре * реклама вимкнена *
У мене завжди є проблема, що я дійсно починаю добре кожен день. Я снідаю щось здорове і легке на сніданок, вранці трохи фруктів і багато п'ю. Ну, тоді приходить обід, який сам по собі прекрасний, але тоді часто трапляється так, що я не можу зупинитися і біжу в супермаркет, купую шоколад і з’їдаю все. Завжди думаючи "починати спочатку" наступного дня. І це може тривати днями.
Найкраще мені допомагає, коли вдома у мене немає відгодівлі, і я розбитий.
Або просто відволікання. Наприклад, я тепер увечері завжди в’яжу перед телевізором, тому не маю вільних рук, щоб їсти.
Ну, але іноді я залишаю в’язання на користь шоколаду.
Але вчора пройшло дуже добре. Це, мабуть, пов’язано з тим, що я не маю ніяких відгодованих речей і болюсь, як я вже сказав. Потім я красиво в’язала ввечері.
Загалом, цього тижня я все-таки втратив лише 100 г (завжди зважуюся по четвергах або середах), тому що вчора був єдиним днем, коли ввечері я нічого не їв.