Форум Softpedia з Герінга (за океаном) можна знайти тут
У вікі я побачив, що оселедець та сардини містять найвищу концентрацію Омега 3 (сардини, як передбачається, дорожчі). Я хотів би вилікувати ліки, і мені було цікаво, якщо хтось проглядав гіпермаркети тощо. - - Я не купував риби в своєму житті, я не маю уявлення зараз.
У цей час я був заплямований, і до завтра, коли я піду шукати, ще багато часу.) Зрештою ви можете знати ціну/кг, щоб зробити мої розрахунки
Дякую.
Кажуть, є й інші риби, багатіші на Омегу 3. Майже всіх їх можна знайти в гіпермаркетах. Я не пам’ятаю точної ціни, але я думаю, що оселедець був менше 20 лей/кг
Я знав, що скумбрія є найбагатшою на омега-3.
Особисто я думаю, що це навіть краще, ніж оселедець.
Я брав консервовану оселедець в олії.
Я не пам’ятаю компанію, але це було досить добре.
Зустрічаються оселедець, риба та ікра.
Його також можна консервувати, якщо ви хочете, щоб він був замороженим - але це, напевно, приготовані.
Навіть подолання згаданих вище нездоланних проблем. риба також містить інші речі, які є неприємними, тому я не можу рекомендувати ліки від цього.
Вони фіксують дуже токсичну ртуть, стронцій та радіоактивний цезій, інші шкідливі для здоров’я метали (наприклад, тощо) та багато токсинів та забруднюючих речовин у воді.
Омега 3 міститься в сирих гарбузових насінні, які містяться в нашому незамороженому та невареному вигляді.
І паралельно можна зменшити споживання інших жирів, багатих на «поганий» холестерин.
Відмовтеся від смаження та соняшникової олії.
Відмовтеся від занадто великої кількості сала, тварини.
Візьміть ліпіди з соєвої олії (без холестерину), оливкової олії (яка є неповною), сирого гарбузового насіння (щоб ви не набирали вагу), а також з нежирного м'яса - рідко, а іноді - якомога рідше, з молочних продуктів, яких зазвичай слід уникати, оскільки вони містять ферменти росту, що прискорюють старіння, а також містять багато жиру та холестерину.
loock, 26 січня 2013 - 03:04, сказав:
Ви зіпсували чоловікові весь апетит. Він також хотів там рибу, а ви її їсте з насінням. Лісове господарство, Тату, якщо ви збираєтеся перейти на цю надміцну дієту, не забудьте продати свою квартиру і побудувати піраміду. Ви будете жити вічно.
Але цілком узгоджується із вмістом інших - особливо ртуті - різних видів риб. Однак оселедець має низький вміст цієї речовини, скумбрія, з іншого боку, навіть якщо вона смачна, має одну з найвищих концентрацій. Але ви повинні мати дієву дієту на основі риби протягом багатьох років, щоб мати можливість використовувати її як термометр.
Останнім часом, бажаючи чи не бажаючи, я читав купу цих матеріалів у пресі. Звичайні тексти, що супроводжуються необхідними наріканнями «Наші актори золотого покоління почали вмирати. Наші цінності забираються. ”Etcetera, etcetera. Близько двох із трьох тих, хто за останній час кусає пил, ми дивно дізнаємось, помирають від раку. У вас би виникло спокуса думати, що рак з’їсть нас усіх, поки не дізнаєтесь, що всім їм було 75-80 років, а деякі навіть досягли 90. Невдовзі, якщо ви захворієте на щось таке серйозне, ви повернули за кут максимум через півроку. Тепер ви можете дати їй півжиття, бо дядько вашого лікаря вам допомагає '.
Я не кажу, що доцільно вкладати в вас що-небудь, як зламане, але не бажано перебільшувати, віддавати це в іншу крайність - це не добре. Замість того, щоб піти зі сцени у віці 120 років, щоб вилікувати гарбузове насіння, я краще залишу ляпати дверима в 70 років, плескаючи губами із задоволенням і повним животом.
P.S. - ВООЗ опублікувала звіт у 2002 р., Що охоплює таблицю найпоширеніших причин смерті у всьому світі. У цьому році 2,18% людей померли від раку легенів, на наступній позиції, 2,09 відсотка, стали жертвами дорожньо-транспортних пригод. Смерть від раку шлунка - 1,49%, цироз печінки - 1,38%, рак товстої кишки - 1,09%.
Якщо ви задумаєтесь, це може бути шалено іронічно вести спосіб життя, де ви нав'язуєте спартанську дієту, відмовляючись від своїх маленьких задоволень від життя, думаючи, що ви будете винагороджені додатковими 10-15 роками життя, а щоб прокинутися, раптом зробив "ангела", тому що Хуйду повернув голову на заднє сидіння, щоб сказати, посміхаючись дружинам: "Дивись, кохана, без рук. "
Відредаговано KoShiMin, 26 січня 2013 - 11:25.