Форум свіжозернистих каш
Обговорити свіжу зернову кашу ? в Повноцінне харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, народ.: wink: Я хотів запитати, як ви готуєте свіжозернисту кашу, тому що я чув, що вона повинна бути дуже хорошою на сніданок,
Каша зі свіжого зерна?
Привіт, народ.
Я хотів запитати, як ви готуєте свіжозернисту кашу, тому що я чув, що вона, як кажуть, дуже корисна для сніданку, особливо для травлення і для того, щоб тривалий час залишати вас ситими!
Яке зерно для цього використовуєш? Де ви їх купуєте? І звичайно, як ви готуєте кашу? О так, і що ви їсте з цим? фрукти?
Заздалегідь дякую, я справді зацікавлений і з нетерпінням чекаю ваших відповідей.
AW: свіжа зернова каша?
Привіт Дані,
Для свіжозернистої каші приблизно 3 столові ложки зерна крупно подрібнюють і змішують з холодною водою, утворюючи кашу, яка просто залишається в приміщенні на ніч (або 5 - 12 годин). На наступний день ви додаєте подрібнені свіжі фрукти (в ідеалі завжди яблуко), столову ложку вершків, лимонний сік і горіхи.
Приблизно так виглядає основний рецепт. Спочатку я не любив свіжозернисту кашу з вершками, але використовував для неї горіхове масло і щіпку солі. Але це зараз змінилося.
Мені найбільше подобається спельта. Але іноді я також використовую суміш із 6 зерен, яку купую у DM. Я також готую свою свіжозернисту кашу, не замочуючи час.
Оскільки я з’їдаю свіжозернову кашу на обід, то беру п’ять столових ложок зерна, щоб до вечора насититися. Я завжди беру трохи більше води, ніж потрібно, бо я просто вважаю за краще, щоб вона була більш рідкою.
Просто спробуйте, як вам найбільше подобається.
Удачі
Свеня
AW: свіжа зернова каша?
Дуже дякую
1.Чи можу я замішати молоко замість вершків?
2. Зерна вже подрібнені чи я повинен це робити сам? Вони також доступні в супермаркеті або лише в магазині здорового харчування?