Форум "Втрата ваги після пологів"; фітнес
Привіт дорогі мої,
До ss я мав 174 см і 62 кг, але навчив майже жодного жиру в ньому, я не міг робити такі сильні силові тренування, і в кінці, тоді лише плавати, я все-таки набрав 24 кг, з яких 6 кг пішли після пологів і зараз 16 тижнів після народження ще 6 кг. Я все ще маю 12 кг занадто багато, і хоча я дбаю про своє харчування, щодня гуляю і роблю присідання, щоб відновитись, нічого не відбувається! Цілий день годую грудьми, а ввечері даю пляшечку .
Скільки часу у вас пішло, поки у вас знову не з’явилася стара фігура? І перш за все форму ?
У мене досі немає місячних, що пов’язано з грудним вигодовуванням, і поки я годую грудьми, гормони все ще не є нормальними .
Чекаю ваших відповідей;)
Моя акушерка сказала, що правильний регрес починається лише тоді, коли ви перестаєте годувати грудьми, що мається на увазі під цим ?
Я міг би запитати вас безпосередньо;)
Звичайно, я не можу сказати, чи однаково це для кожної жінки, але в якийсь момент у мене було дуже неприємне "застій" - незважаючи на велику кількість фізичних вправ, я не зміг позбутися останніх кілограмів. Але приблизно з 7,5 місяців після народження все знову було на висоті. Штани і все знову підходить, у мене ще є маленький живіт, але це мене не турбує.
Просто дайте своєму тілу час і продовжуйте робити багато вправ. Це буде добре
Хуху:)
Моєму маленькому зараз 12 тижнів. А з 26 кілограмів 6 все ще закінчилися. Всі мої речі мені знову підходять, але я все ще вважаю своє тіло дуже "губчастим", але у мене все ще є "велика" дитина (25 місяців), яка робить мене дуже зайнятим. Іноді я помічаю ввечері, що нічого не їв, крім половини обіду. З моєю першою дитиною, я думаю, пройшло 7 місяців, поки все наполовину не зникло. На жаль, живіт залишався дуже м’яким, незважаючи на щоденні тренування.
Привітання
Зі своїм великим я набрав 10 кг, які знизилися відразу після пологів . живіт знову став рівним, трохи трохи хиткий . це сталося через 3 місяці.
Зараз з маленьким я набрав 16 кг . з них 9 кг зараз (йому 9 тижнів) не вистачає . так що все ще 7 занадто. Я не годую грудьми, і, можливо, знадобиться деякий час, поки це не піде . за останні 4 тижні я втратила лише 1,5 кг . У мене також дуже маленький шлунок.
Де Хебі сказав, що організму потрібно 9 місяців для шлунку . потрібно приблизно стільки часу, поки все повернеться приблизно так само, як і раніше . тому я приділяю своєму тілу час.
Я не повинен займатись будь-яким видом спорту, поки не закінчиться післятренувальний курс.
Вагітність настає 9 місяців, а повертається 9 місяців назад.
"Мені ще не випала менструація, через грудне вигодовування, і поки я годую грудьми, гормони все ще не є нормальними".
Коротка примітка про це:
Незважаючи на грудне вигодовування, гормональний баланс може нормалізуватися до такої міри, що настає овуляція та менструальний цикл. Грудне вигодовування - це не контрацепція! Сподіваюся, ви просто ввели це в оману.
Я усвідомлюю, що контрацепції немає. Але доки не настає менструація, щось повинно бути іншим, саме це й мало на увазі.
я почуваюся як ти Атлетик 70/72 кг до 1,78, я також багато займався спортом (силові тренування, тренування на витривалість, частково фітнес-курси). У СС я вистрілив до 102 кг. Хоча я їв здорово і продовжував тренувати витривалість. Зараз я висів на останніх 10 кг більше чотирьох тижнів НІЧОГО не відбувається. Може плакати, коли я дивлюсь у дзеркало. І це, хоча я харчуюся точно так, як їв до есесівців, і знову треную належну витривалість. Силові лише легкі тренування з власною вагою. Тиша повна, але більше нічого не відбувається. Мій живіт все ще дуже великий, хоча я чітко відчуваю м’язи живота, коли їх напружую. Те саме - з ногами.
Я сподіваюся, що коли-небудь я знову вдягнуся в свій одяг, і 10 кг теж піде
багато привітань
Маленька Бойова Мишка + Макси (11 років) + Марі (20 тижнів)
Для нас обох це приблизно однаково, якби я втратив два кг за один місяць, я був би на 10 кг занадто більшим, як і ти в 20 тижнів. Це справді гнітюче, справа не лише у вазі, це ще й у формі! Я теж не знаю, що ще робити. Як ви починаєте займатися спортом на витривалість? Моя маленька миша ніколи не спить довго вдень, і мене увечері нокаутують.
Я роблю з нею два види присідань у вазі, вона важить 5,5 кг і швидко гуляю з коляскою, а потім піднімаюся на гору, після чого я мокрий піт, але у мене просто немає сил на більше, і я завжди відчуваю себе таким виснаженим і змушений багато.
Як було з першою дитиною? Я точно не з тих жінок, які сильно втрачають вагу під час годування груддю
Втрата ваги під час годування груддю для мене теж не працює. З Maxi я набрав понад 30 кг, з яких лише 5 кг залишилося через три дні після пологів. У мене не було такої проблеми з вагою. Цифра все ще була в одному і лише поступово відновлювалась. Але це, мабуть, зайняло два роки.
Я пильно стежу за своїм харчуванням, на жаль, у мене також є проблеми з харчовим розладом і, отже, дуже порушене ставлення до їжі. Я часто їжу занадто мало, що насправді не допомагає втратити вагу. Спорт Я займаюся регресом, їду з собакою (двічі на день принаймні 5 км кожен дуже швидко!), Інакше я багато на ногах, Марі в слінгу. Після регресу я також наважуюсь більше займатися спортом, таким як присідання тощо. Я трохи боявся зробити більше шкоди, ніж користі.
Тільки сподівайтесь позбутися і останніх 10 кг.
Тож цю «9-місячну вагітність настає і потрібно 9 місяців, щоб повернути форму», я, на жаль, не можу підтвердити взагалі. Моєму маленькому 9 місяців 1/2, і я все ще сиджу на 15 кілограмів. Раніше я був худий. На 1,60 м я мав 55 кілограмів. Оскільки я такий маленький, кілограми набагато важливіші. Я все ще годую грудьми, не знаю, чи є зв’язок.
Після пологів я не займався яким-небудь певним видом спорту, крім регресу, і приблизно через 6 місяців на вагах знову з’явилася моя фігура та правильні цифри.
Я сподіваюся, що своїм внеском я можу також допомогти іншим, хто почувався так само, як я до цього часу. Тому що я також був дуже вдячний, що отримав цю підказку від свого друга.
Ви можете дізнатись більше на цьому веб-сайті та побажати всього найкращого та успіху. http://www.gesund-und-erfolgreich-abhaben.com
Яке сміливе лайно ви тут пишете! Я вже прийняв без будь-якої допомоги! Всім відомо, що воно зменшується, якщо ви добре харчуєтесь і займаєтеся спортом, а також можете перекусити. Дієта та фізичні вправи - це секрет!
А після вагітності проходить деякий час, поки через гормони все не прийде в норму !