ФОТО kiloCalorii, програма для iPhone, яка розповідає, як схуднути на кг Румунія Лібера

kiloCalorii - це програма для смартфонів під управлінням iOS. Андрій Ласлау, лікар з питань харчування та дієт для схуднення, ключовий фахівець програми, каже, що програма гарантує втрату щонайменше 5 кг всього за тиждень, повідомляє kilocalorii.ro.

Богдан Дарадан 0 коментарів

В основному, програма має інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, у якому перед запуском програми вас запитують, з якою метою ви хочете отримати доступ до програмного забезпечення. Додаток має три режими, налаштовані для кожної статі, які відповідають іншим параметрам, таким як вік, вага або зріст.

Ви можете обрати програму схуднення, збільшення м’язової маси або здоровий спосіб життя.

Залежно від обраної програми, kiloCalories допомагає визначити ваші калорійні потреби та макроелементи (білки, вуглеводи, ліпіди та клітковина) залежно від кожної людини.

Секрет програми - кето-дієта, яка не є обмежувальною. Ви можете їсти по-королівськи, ви можете дозволити собі будь-яку їжу в будь-який час, якщо ви голодні. Кетогенна дієта вимагає, щоб із загальної добової калорійності 65% надходило з жиру, 30% з білка та 5% з вуглеводів. Зменшення вуглеводів у дієті знижує рівень інсуліну, а це призводить до активації ліпази. Він розщеплює тригліцериди в жировій тканині до жирних кислот. Вони потрапляють у кров, переносяться в мітохондрії - енергетичну рослину клітини, де вони окислюються і утворюються кетони, які організм може використовувати для отримання енергії.

Тому надлишки жиру та ваги організм спалює природним шляхом.