ФОТО Сем Фейерс, злодій після; Дієта Роналду) - Проспорт

Їй ніколи не доводилося турбуватися про свою фігуру, але останнім часом вона критикує свій "все менше працюючий" живіт і вирішила вжити заходів до свят, коли вона все одно сподівається набрати кілька кілограмів.

фото

Спочатку відомий у Великобританії як модель, а згодом як зірка реаліті-шоу The Only Way Is Essex (TOWIE), яке виграло премію BAFTA в 2011 році, Сем Файерс постійно присутній у таблоїдах Англії, а також останні фотографії опубліковані блондинкою в соціальних мережах інтенсивно обговорювали її шанувальники.

Дієта "Без вуглеводів, без алкоголю та високої фізичної форми"

Вона схудла на кілька хороших кілограмів і виклала в мережу фотографії, на яких видно, що вона все ще має "осину талію", розкриваючи деякі свої секрети.

Слідами Роналду: 500 абс на день
Вона пояснила, що досягла результатів лише за 9 днів після того, як щодня займалася спортом і взагалі відмовилася від алкоголю та вуглеводів. А друзі блондинки стверджують, що ніщо не може завадити їй закінчити навчання.

"Вона твердо вирішила виглядати ідеально в бікіні. Вона наполегливо працює для цього і задоволена результатами.

Навіть коли він був у відпустці в Дубаї, він робив 500 абс на день.

Крім того, він тренується тричі на тиждень із особистим тренером, який зосереджується на кардіотренажерах та силових тренуваннях », - розповідає друг Сем Фаєрс. Для порівняння, Кріштіану Роналду, якого багато хто вважає найбільш "відпрацьованим" футболістом у минулому, пишався тим, що робить 3000 сухарів на день.