Фрілетік і схуднення - це все про форму!
Подібні історії можна зустріти знову і знову в мережі, і часто розчарування велике, коли наступаєш на чарівні ваги, коли ти борешся, як божевільний, збираєш зірки і борешся за найкращі часи.
Що відбувається і як найкраще мотивувати себе?
Тренер: «Коли ви починаєте тренуватися, метаболізм стимулюється, організм спалює зайвий жир і нарощує м’язову масу. Оскільки м’язові волокна особливо щільні, вони важчі за жир. Ця трансформація може призвести навіть до збільшення ваги ".
Коли Джазмін почала тренуватися, вона важила 66 кг і була зростом 170 см Калькулятор ІМТ (якщо вам взагалі це потрібно) легко при нормальній вазі.
Відсоток жиру в організмі, який ви вимірюєте за допомогою вашої діагностичної шкали (посилання для надання), теж нормальний, і все ж вона відчуває себе занадто важкою, дивлячись на кілограми.
Після 2 тижнів важких тренувань вона раптом важить 66,5 кг і справді щаслива і задоволена - навіть захоплена!
Вода Катастрофа! Подумайте зараз!
Мотивація фрілетика
Досить просто, тому що вона сфотографувала себе та вашу нинішню фігуру безпосередньо перед першим тренувальним днем.
На знімку вона позначила ваші проблемні зони прямо і дуже самокритично і написала для них список.
- "Висячі назад плечі (шкіра крила)"
- "Сторони живота роздуваються над поясом (ручками)"
- "Дно провисає - звисає"
- "Стегно - занадто товсте (галіфе)"
Через 2 тижні вона робить ще одну фотографію, роздруковує її і приклеює до вашої першої.
Саме тут це стає цікавим та спонукальним.
Порівнюючи дві фотографії, вона бачить приголомшливі результати.
Хоча вага трохи збільшилася, вона із задоволенням зазначає:
- "Я більше не можу стягувати мішкувату шкіру на плечах так довго".
- "Пояс потрібно витягнути на одну дірку менше".
- "Низ раптом набагато кращий, ваші улюблені джинси дуже добре сидять".
- "Стегна почуваються добре".
Незабаром після цього вона знову швидко стає перед дзеркалом і ... це правда!
Висновок:
Що б на початку не говорили ваги, ваше задоволення не залежить від кілограмів! Набагато важливіше форма і ваше самопочуття.
Той, хто вперше робив тренування «Афродіта», виявить, що в їх розпорядженні набагато більше сили.
Гей, ти зробив щось чудове, і дзеркало доводить, що ти правий!
Зараз Jazzmine перебуває на 10 тижні, відчуває себе суперкомфортно у вашому тілі і має гарний настрій, і саме це має значення!
Тренер: «Ні на що не красивіше дивитись, ніж на жінку, яка добре почувається у своєму тілі. Працюй наполегливо - почувайся добре! "
Тож стежте за оновленнями та удачі! LG Марк Гофман