Фрукти баобаба допомагають порошку баобаба схуднути KAY -50 кілограм Рецепти з низьким вмістом вуглеводів, калькулятор ІМТ, без
Останнім часом дедалі частіше чують про так звані суперпродукти. Незалежно від того, чи це зелена кава, малиновий кетон або ягоди асаї, натуральні, а іноді і екзотичні продукти мають одне, перш за все: вони допомагають схуднути та зміцнюють здоров’я. Хоча було доведено, що деякі позитивно впливають на масу тіла та здоров’я, інші є просто зайвим доповненням. Незадовго до Європи з африканських саван прийшов новий суперпродукт, який, як кажуть, надзвичайно корисний з точки зору схуднення: плід баобаба.
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
Баобаб - африканське дерево життя
Плід баобаба походить від однойменного дерева, яке також розмовно називають деревом баобаба і в основному є вихідцем з африканського континенту. Саме дерево може виростати до 30 метрів у висоту і є не тільки символом африканської савани, але й використовується в традиційній медицині протягом багатьох століть. Баобабу приписують багато цілющих властивостей, і корінні африканці часто переносять весь стовбур на нове дерево, коли старий баобаб гине.
Хоча фрукти, насіння та листя допомагають проти таких захворювань, як малярія та віспа, а також астма, зубний біль, лихоманка та шлунково-кишкові проблеми, квіти баобаба використовуються для лікування артрозу та артриту. Дерево баобаба може легко прожити до 3000 років, і тому його також вважають деревом життя в Африці.
Плоди дерева баобаб
В Європі плоди баобабового дерева в основному пропонують і використовують - будь то як свіжі фрукти або як харчова добавка. Вони мають особливо високу частку антиоксидантних поліфенолів і можуть, серед іншого, уповільнити процес старіння. Поліфеноли - це вторинні рослинні речовини, які зустрічаються в рослині як ароматизатори або барвники, наприклад. Вони борються з вільними радикалами в організмі, які в основному відповідають за процес старіння, мають протизапальну дію і можуть запобігти раку.
Окрім поліфенолів, плід баобаба також пропонує численні вітаміни та мінерали. У цьому випадку особливо заслуговує на увагу вміст вітаміну С. Маючи більше 280 мг вітаміну С на 100 г порошку баобаба, він містить у шість разів більше вітаміну С, ніж апельсин. Таким чином, імунна система ефективно зміцнюється, а всмоктування заліза з їжею спрощується. Щоденної порції порошку плодів баобаба зазвичай достатньо, щоб покрити половину потреби у вітаміні С протягом дня. Крім того, баобаб також містить велику кількість калію, вітаміну В6, заліза та клітковини, що важливо для здорового та збалансованого харчування.
Баобаб під час схуднення
У наш час у багатьох людей виникає проблема, що вони навряд чи споживають високоякісні джерела клітковини, такі як фрукти, овочі та цілісні продукти, а замість цього використовують фаст-фуд або готові страви. Наслідки цього включають запор, підвищений ризик раку товстої кишки, підвищення рівня цукру в крові та низьке почуття ситості. Завдяки високому вмісту клітковини, фрукти баобаба можуть сприяти здоровому харчуванню та викликати сильне почуття ситості. Майже на 50% фрукти складаються з чистої клітковини. В одній столовій ложці порошку баобаба вже міститься стільки клітковини, скільки скибочка цільнозернового хліба.
Клітковина особливо важлива і корисна при схудненні, оскільки викликає стійке відчуття ситості та уповільнює травлення та засвоєння вуглеводів. Як результат, рівень цукру в крові та викид інсуліну після їжі зростають менше норми. Це означає, що немає коливань цукру в крові та їх наслідків, таких як тяга до їжі, перепади настрою або порушення концентрації уваги, і легше харчуватися здорово і худнути.
Хоча сам фрукт має відносно велику кількість калорій при 200 ккал на 100 г, і тому не особливо корисний при схудненні, порошок баобаба має лише 12 калорій на столову ложку. Дві ложки на день достатньо, щоб стійко зменшити почуття голоду, швидше наповнити вас і уникнути харчової тяги.
Дивовижне дерево, але не чудо-ліки
Дерево баобаба та особливо його плоди з численними поживними речовинами, мінералами та антиоксидантами мають багато позитивних наслідків для здоров’я людини. Втрата ваги також може бути полегшена завдяки високому вмісту клітковини та заспокійливому ефекту на травлення. Однак баобаб - це не чарівна куля. Поки ви не маєте здорової та збалансованої дієти та фізичних вправ, прийом однієї дієтичної добавки баобаба не допоможе вам схуднути. Однак суперпродукт може надавати підтримуючу дію і запускати в організмі певні механізми, за допомогою яких пристрасть пригнічується, а відчуття ситості виробляється швидше. У поєднанні зі здоровими коктейлями та стравами, порошок баобаба - це ще й простий спосіб смачно підтримати здоров’я тіла.