Фрукти та овочі заборонені в дієтах! Це робить вас товщі, ніж торт! Мета газети

Багато людей, які вирішили дотримуватися дієти для схуднення, вірять, що якщо вони більше не їдять хліб та солодощі, вони досягнуть успіху. Зовсім неправильно, стверджують фахівці, оскільки певні фрукти також абсолютно заборонені в дієтах. Це правда, що вони мають нескінченно більше користі для здоров’я, але є фрукти, які роблять вас товщі, ніж торт.

дієтах

Лікарі зазначають, що є чотири фрукти, від яких нам потрібно триматися подалі, коли ми хочемо схуднути. Через високий вміст цукру їм заборонено дієту. В іншому випадку ви можете їсти інші фрукти, але в розумних кількостях.

"Існує чотири фрукти, які слід заборонити, коли я рекомендую дієту: банани, виноград, інжир і фініки. Решта фруктів також відгодовується, якщо ви перевищуєте певну кількість. Тому я кажу `два яблука або їх еквівалент`. Або три груші, чотири апельсини. Будь-які фрукти в цій кількості не відгодовуються. Якщо ви перевищите цю суму, вона обов'язково буде внесена ", - сказав лікар Андрій Гайдар у телешоу на" Антені 3 ".

Що стосується овочів, ви можете вільно користуватися будь-яким з них і в будь-якій кількості, рекомендує доктор Хайдар. "Овочі не містять калорій. Овочі, салати, помідори, перець можна з'їсти тонну. Але не картопля », - попереджає доктор Гайдар.