Фруктові соки у дітей, що становить небезпеку

Фруктові соки не надають харчових переваг дітям до 1 року і не повинні входити до їх раціону, згідно з рекомендаціями Американської академії педіатрії. "Батьки можуть сприймати фруктовий сік як здоровий, але він не є хорошою заміною свіжих фруктів, оскільки він насичений цукром і калоріями", - сказав Мелвін Б. Хейман, співавтор "Фруктового соку для дітей та підлітків".: поточні рекомендації ”. "Для дітей старшого віку невелика кількість натурального фруктового соку не шкодить, але дітям до 1 року абсолютно марно", - пояснює фахівець.

У нових рекомендаціях зазначено, що невелика кількість 100% натурального фруктового соку може бути частиною збалансованої дієти для дітей старше 1 року. Однак споживання цього соку має бути помірним.

Інші рекомендації програми:

Дітям віком від 1 до 3 років споживання соку слід обмежити до 100 мл на день. У разі дітей у віці 4-6 років споживання слід обмежити 110-170 мл на добу. Для тих, хто віком 7-18 років, споживання слід зменшити до 200-250 мл на день.
Діти не повинні отримувати фруктові соки в солом’яних ємностях, оскільки таким чином вони можуть споживати більше їх. Це також може призвести до порожнин.
Діти не повинні пити фруктовий сік перед сном.
Дітей слід заохочувати навчитися їсти фрукти як такі, а не фруктові соки, і навчити їх про переваги цього споживання.
Грудного молока та суміші достатньо для немовлят разом з водою.
Слід уникати вживання непастеризованого фруктового соку дітям різного віку.
Діти, які проходять різні процедури, не повинні отримувати грейпфрутовий сік, оскільки це може знизити ефективність лікування.