Фунт за фунт в середу Ерн; форум освітніх програм
Член з 08.09.2006
816 повідомлень (ø0.16/день)
Привіт і доброго ранку всім.
Якщо я перший, то сьогодні віддам тобі напоїв.
На жаль, у мене немає таких красивих смайликів, як у вас.
Сподіваємось, кава, чай і капучино теж будуть такими смаками.
Якщо ви хочете, ви можете також поснідати шматочком полуничного торта. Залишилось багато вчорашнього дня.
Оскільки я худну, тут, у будинку, не вистачає сміттєпроводу.
Я завжди їв залишки, які мали піти.
Це насправді найважче для мене. Торт тут, його ніхто не їсть, і його занадто добре викидати.
На даний момент я несу все в морозильну камеру. Незабаром у нього закінчиться простір.
Свеамама,
Я вітаю вас з нами, як і інші новоприбулі.
Тут не потрібно худнути за допомогою спеціальної дієти. Ви можете робити це, коли найкраще уживаєтесь. Тут ви можете отримати поради та пропозиції від усіх, а потім самі вирішити, чи підходять вони вам.
Я сам ніколи не худнув із WW і не знаю, як рахувати очки. Але тут є деякі, хто робить це з WW.
Раніше я худнув, вишкрібаючи 50 пачок джоулів. Завжди потрібно було все записати.
Цього разу я просто менше їжу, але готую для сім’ї, як зазвичай. Можливо, я звертаю більше уваги на те, чи низькокалорійні продукти. З часом ви вже знаєте, що вам дозволено робити, а що ні, і де знаходяться всі приховані калорії.
Пиття також дуже важливо. Іноді мені здається, що якщо я п’ю більше, я втрачаю більше ваги.
На даний момент я п'ю лише чай. Я повністю залишаю солодощі. Маленький шматочок шоколаду максимум раз на день. Але навіть при цьому я вже не відчуваю цього бажання солодкого, як це було інакше. Можливо, ти навіть можеш до цього трохи звикнути.
Мій план харчування на сьогодні ще не визначений.
На сніданок подається булочка з копченою свининою та молочною кавою.
Решту дня ще не заплановано.
Сподіваюся, мій Ердбекучен не буде дзвонити мені занадто голосно, інакше йому доведеться також рухатися в скриню.
Бажаю всім хворим гарного одужання .
Член з 17.10.2007
2492 повідомлення (ø0.52/день)
Дякую за смачну каву, Юте. Ми їдемо до Голландії під час літніх канікул. Ми знайшли там чудовий парк, який ідеально підходить для дітей із веселим басейном та парком відпочинку, а пляж знаходиться лише за 5 км. Крім того, DenHaag та Амстердам вже за рогом, тож ми заїдемо.
@ Єва Марія: Дякую за список і одужуй незабаром усіх хворих.
Оскільки мій чоловік лише вириває зуб мудрості, я буду їсти суп з ним лише протягом наступних кількох днів. Тоді це може бути не так складно.
Вранці: мюслі з бананом
Перекус: яблуко
Обід: суп з порею
Перекус: ананас
Увечері: салат з креветками та хлібом ВК
Завтра вранці ми заберемо наш крос-тренер, а потім, сподіваємось, повернемось до кінця, інакше отримаємо нового.
Я сподіваюся, у вас усіх буде гарний день, навіть якщо погода не підійде!
Член з 25 січня 2008 р
254 повідомлення (ø0.05/день)
вчорашній настання зими мене так розчарував, що вдень я пішов на кухню і спек цей смачний торт. Мені сподобався шматок, поки він ще був теплим. Після цього мені стало краще.
Я прокинувся сьогодні вранці з поганою ангіною. Було б дуже приємно, якби я залишався здоровим більше 3 тижнів за раз * іронія *.
@Sveamama: Багато років тому я схуднув із WW, але перш за все це для мене занадто дорого, а потім цей вічний підрахунок. Але я навчився розрізняти «добру» їжу від «поганої», і досі готую багато рецептів із книг світової війни. Метою WW є постійні зміни в харчуванні. Якщо ви використовуєте цю концепцію як керівництво, це дуже добре.
Як згадував Уте, пити дуже важливо. Тільки так можна активізувати свій метаболізм.
Сніданок: 1 тост, заправлений салатом та фермерською шинкою. З фруктовою тарілкою з 1 яблука, 1 банана та 1 ківі.
Обід: спагетті Болоньєзе з яловичим фаршем та салатом
Перекус: або шматок пирога, або 1 йогурт
Вечори: відкритий