Футбольний спітнілий барабан проти повсякденного стресу - новий тренд спорту
Спочатку була аеробіка, потім усі пітніли, ступаючи або танцюючи до Зумби. В даний час калорії тануть у новій тенденції спортивного фунта. Ніколь Гізе барабанила.
Ніколь Гізе
Дортмунд
Фунт-година триває менше десяти секунд, і я знаю, чому я тут. Піснею хіп-хоп гурту “7kingz” реве приміщенням громадського центру: “Рукавички виходять”. Я тримаю в руці дві барабанні палички, які називаються барабанними паличками. Яскраво-зелений і з пластику. Ми вдарили палицями один про одного в такт музиці. Над головою, поруч з тілом, на підлозі. Швидше і швидше. Знову і знову.
«Клак, клак, клак», робіть гомілки. Енергійна атмосфера в цій функціональній, але не красивій кімнаті мене одразу захоплює. Фунт (англ., Фунт: молот) - це назва фітнес-тренду, винайденого двома американськими барабанщиками, який радує все більше і більше прихильників кардіотренування. За даними компанії, 10 000 тренерів у всьому світі зараз викладають цей формат, в якому кожен може почувати себе рок-зіркою.
"За цим повинно бути багато галасу", - каже тренер Єва Нірманн, мотивуючи мене та інших учасників. Набридла робота? Завжди поза агресією. Діти не хочуть бути такими, як ти? Допомагає барабанне барабан на йога-килимку. Фунт - це зменшення гніву з користю.
Я це швидко помічаю. Я вже задихався від другої пісні. Тренування має спалювати до 800 калорій на годину (залежно від маси тіла та зусиль), що досить спітніло. Існують послідовності стояння та сидіння. Присідання, випади, вправи для міцного стрижня.
Барабанні палички схожі на маленькі міні-гантелі. Все тіло тренується за допомогою барабанних рухів. "Фунт підходить для всіх, хто хоче тренувати координацію, витривалість і м'язи", - каже інструктор з курсу Єва. Звучить добре! Решта громотворна музика робить все для мотивації.
З січня Єва Нірманн викладає курс у спортивно-оздоровчому центрі Християнського молодіжного села (Еспіл). Спорт - це рівновага - навіть для неї, яка в реальному житті працює податківцем. 28-річний хлопець виявив Паунда на ярмарку фітнесу. Коли новий варіант тренування.
Як спорт стає трендом? Тоді, що ця тенденція говорить про людей, які її дотримуються? Такими питаннями займається професор Тім Біндель, дослідник спортивної культури з Університету Йоганнеса Гутенберга в Майнці. «Фітнес сьогодні став важливим у нашому суспільстві. Ви хочете виглядати добре. Ви хочете тіло, за яким ви можете сказати, що воно здорове », - говорить Біндель. Спорт повинен бути функціональним, щось приносити.
Тренування з елементами партії - це весело
Це один аспект. У той же час навчання повинно бути веселим. "Зумба була для нас величезною віхою", - говорить Тім Біндель. Тренування раптом мала партійний елемент і була більш індивідуальною. "Мені не потрібно виконувати кроки один на один, як з аеробікою", - говорить дослідник спортивної культури, пояснюючи різницю. Головне - рухатися. "Якщо ви потієте, ви знаєте, що це допоможе".
По суті, за кожною новою ідеєю фітнесу зараз стоїть ціла економіка фітнесу. "Здебільшого такі тенденції працюють особливо добре, коли існує взаємозв'язок із реальним життям", - говорить Біндель. Він також бачить нову цільову групу в Pound. "До цього часу фітнес був хорошим". Тренування рок-зірки більше приваблює фітнес-панка, який раніше, можливо, не цікавився спортом.
Лідія Ейферт прийшла до Паунда через фітнес-стрибки. Тренування на батуті популярна вже деякий час, але 29-річному юнакові ще більше подобаються одиниці рок-зірки. Волосся мокре від поту, воно випромінює все обличчя і енергійно барабанить у повітрі. "Це дуже весело, і у вас болять м'язи у вашому житті", - говорить Лідія Ейферт.
Вчителі Анжа Горзель (53) та Армін Остхоф (60) також були в захваті від цього протягом декількох місяців. "Ми ніколи не зустрічались у спорті", - говорить Аня Горзель. Це працює в Pound. "Мені цікаво танцювати", - пояснює Аня Горзель. А Армін як музикант зачарований елементами барабана. Що також подобається 53-річному хлопцеві: «Ви залишаєтесь на одному місці, і все ж ваше тіло під напругою. І вам не потрібно захищати своє місце, як під час інших тренувань ".
Вам не потрібен особливий досвід для Фунта, оскільки тренування може бути індивідуально адаптована до відповідного рівня продуктивності. Вам слід лише розважатися заняттями спортом у групі та мотивацією спробувати щось нове. До наступного тренду.
Дякуємо за інтерес до товару з нашого преміум-асортименту. Будь ласка, коротко зареєструйтесь безкоштовно, щоб ви могли прочитати його повністю.