Габа як харчова добавка робить с; це добре для вас
Габа (гамма-аміномасляна кислота) - це амінокислота, яка є головним хімічним посередником нервових клітин нашого мозку. Цей нейромедіатор є інгібітором, тобто зменшує нервову активність нейронів, до яких він приєднується.
Її роль є важливою, оскільки вона дозволяє нам відновити спокій після стресових ситуацій, і, загальніше, вона зменшує ризики, пов'язані з тривогою. Отже, якою може бути небезпека дефіциту габа? У яких випадках слід доповнювати? Давайте зробимо реєстрацію.
Як працюють нейромедіатори ?
Нейромедіатор - це хімічна речовина, яка передає інформацію від однієї нервової клітини до іншої. Ці нервові клітини є нейрони. Нейрони розділені простором, який називається синапсом.
Щоб надіслати повідомлення, нейрон, який одержує інформацію, вивільняє нейромедіатори, які перетнуть синапс і прикріпляться до нейрона реципієнта за допомогою певних рецепторів. Кожен нейромедіатор (серотонін, адреналін, дофамін, габа та ін.) Має свій потенціал для дії.
Наприклад, у випадку небезпеки певні нейрони виділяють адреналін, щоб миттєво передавати попереджувальний сигнал усьому тілу і давати нам можливість швидко реагувати (бій, політ).
На відміну від адреналіну, габа має заспокійливу дію. Коли він приєднується до свого рецептора, він зменшує збудливість нейрона-мішені. Тому він передає менше інформації. Завдяки своєму розслаблюючому ефекту, габа допомагає збалансувати та затримати дію інших нейромедіаторів у нашому мозку.
Для чого потрібна Габа ?
Отже, ґаба інгібітор. Він відіграє фундаментальну роль у нейронах, запобігаючи їх тривалому збудженню, яке відповідає за страх і тривогу. Справжній охоронець спокою нашого мозку, він значною мірою сприяє нашому нервовому балансу.
Його переваги для нашого психічного та фізичного здоров’я добре відомі: коли наш рівень габала є оптимальним, ми спокійні та розслаблені.
Як інгібітор, габа сприяє розслабленню. Це сприяє розслабленню м’язів у разі спазмів або м’язових контрактур, пов’язаних зі стресом. Це зменшує судоми при епілептичних нападах і спазми, що відповідають за біль під час нападів спазмофілії. Він також бере участь у виробництві ендорфінів, справжніх знеболюючих молекул та дозаторів добробуту.
Цей нейромедіатор також є актором у нашому спати. Це дозволяє тілу охолонути, коли ви засинаєте. Це уповільнює серцебиття, змушує м’язи розслаблятися і знижує мозкову активність. Що вдатися від’єднати і мирно зануритися в обійми Морфея.
На додаток до своєї ролі інгібітора, габа:
- бере участь у зростанні певних нейронів;
- відіграє роль у механізмі запам'ятовування;
- стимулює розвиток м’язової маси;
- допомагає контролювати жирову масу і, отже, втрату ваги;
- регулює кров’яний тиск.