Гайморит та дієта, що потрібно знати, розумні поради

Чи є кращий час натерти трохи імбиру або подрібнити кілька гострого перцю, ніж коли у вас гайморит? Ось які продукти їсти, а яких уникати для лікування повторного синуситу.

Що таке синусит?

Той, хто страждав на гайморит, знає, наскільки болючим є цей стан. Синуси, заповнені повітрям порожнини чола, щік і перенісся утворюють рідку слиз, яка стікає через вузькі канали в носовій порожнині. Безліч дрібних кровоносних судин, що їх постачають, робить їх особливо вразливими до запалення.

Насправді гайморит - це запалення мембрани, що вистилає пазухи та носові ходи.
Це може бути спровоковано застудою, ринітом або будь-яким іншим подразником.
Само по собі запалення може викликати біль, болючість в очах, щоках і носі, а також головний і вушний біль.
До цього додається закладеність, яка заважає слизу проходити через носову порожнину.

Їжа, яку потрібно їсти

Імбир і гострий перець можуть допомогти вам боротися з гайморитом.

І якщо ці інфекції повторюються, вам доведеться вивезти важку артилерію та збільшити споживання фруктів та овочів, щоб отримати позитивний вплив їх антиоксидантів на імунну систему.

Харчові добавки

Вітамін С. Оскільки він стимулює імунну систему, вітамін С може допомогти запобігти збудникам синуситу, таким як застуда та сінна лихоманка. Для подальшого посилення його ефекту зупиніть свій вибір на добавці, яка також містить біофлавоноїди. ДОЗУВАТИ: один-два грами (від чверті чайної ложки до половини чайної ложки) на день. У разі діареї зменшіть дозу. Переважно приймати дві розділені дози від 500 до 1000 міліграмів, одну вранці та одну ввечері.
Вітамін Е. Якщо ви не споживаєте багато горіхів, насіння та рослинної олії, дієта не містить багато вітаміну Е. Тоді добавка може бути вказана за умови, що ви не перевищуєте рекомендованих доз. ДОЗУВАТИ: Від 200 до 400 МО (міжнародні одиниці) на день. Щоб сприяти засвоєнню, приймайте цю добавку з їжею або стравою, що містить жирну речовину.

Їжі та продуктів, яких слід уникати

Молочні продукти. Хоча деякі вчені заперечують це, багато хто вважає, що молоко, сир та інші молочні продукти сприяють утворенню слизу. Якщо у вас складається враження, що ці продукти погіршують застійні явища, виганяйте їх, якщо у вас гайморит. Якщо ми виявимо, що наш стан покращився, і ми вирішили повністю їх усунути, обов’язково споживайте інші продукти, багаті кальцієм або добавкою кальцію.
Алкоголь. Це призводить до набрякання оболонок носових пазух і носа, що небажано при синуситі.

Гайморит важко вилікувати навіть за допомогою антибіотиків. Тим більше причин їсти продукти, які розріджують слиз і допомагають йому текти.