Гаймориту та дієтичних продуктів, яких слід уникати
Що таке синусит ?
Гайморит - це запалення мембрани, що вистилає пазухи та носові ходи. Це може бути спровоковано застудою, ринітом або будь-яким іншим подразником. Само по собі запалення може викликати біль, болючість в очах, щоках і носі, а також головний біль і біль у вухах.
Фото: навколоносові пазухи (чорним кольором на рентгені, оскільки вони заповнені повітрям)
Які продукти їсти при гаймориті ?
Деякі продукти харчування є кращими, коли ви регулярно страждаєте від гаймориту:
- сірчана їжа, що допоможе печінці виконати очищувальні роботи: капуста, артишок, цибуля-порей, чорна редька, часник, цибуля, яєчний жовток, тваринні білки ...
- продукти, багаті міддю, протиінфекційні засоби: какао, злаки, олійні культури, зародки пшениці, ракоподібні, сирий часник ...
- продукти, багаті залізом, для транспортування кисню (необхідного для виробництва енергії): сочевиця, напівкоричневий рис, кропива в порошку, петрушка, жовток, олійні ...
- куркума та імбир які є протизапальними препаратами.
- гриби, тому що вони зміцнюють імунітет: ситаке, майтаке та рейші.
- Їжа лугоутворювачі оскільки вони багаті корисними мікроелементами: фруктами, овочами, олійними (мигдаль, волоські горіхи, фундук), рослинними оліями (конопля, ріпак, соя, волоські горіхи, зародки пшениці, арган і льон) та холодною морською рибою, багатою на Омегу 3 (печінка, тріска, оселедець, сардини, скумбрія).
Фото: куркума, протизапальна, корисна при гаймориті
Гайморит: чи слід приймати харчові добавки ?
Відповідь доктора Себастьяна Марчіано:
"Вітамін С корисний, оскільки він стимулює імунну систему, допомагає запобігти збудникам синуситу, наприклад простудній хворобі та сінній лихоманці.
Якщо ви не споживаєте великої кількості горіхів та рослинної олії, дієта містить мало вітаміну Е. Тоді може бути вказано доповнення вітаміном Е за умови, що рекомендовані дози не перевищені.
Гайморит: яких продуктів слід уникати ?
- Молочні продукти: хоча деякі вчені заперечують це, інші вважають, що молоко, сир та інші молочні продукти сприяють утворенню слизу, тому можуть посилити синусит.
- алкоголь: це спричиняє набряк оболонок пазухи та носа, що небажано при синуситі.
- промислові товари та Жирні кислоти, насичений воднем: холодне м’ясо, вершкове масло, сир, підігріті рафіновані олії, м’ясо органів тощо, що блокує клітинний обмін.
- Їжа підкислюючий, щоб уникнути створення сприятливого середовища для запалення: менше кави, чаю, білого цукру, червоного м’яса, цитрусових, оцту, газованих напоїв, бобових. Білий хліб замінюємо цільнозерновим, медом, фруктовим цукром та натуральними цукрами: агавою, ячменем, фініком, кокосом.
Фото: Слід уникати алкоголю, який викликає набряк оболонок при гаймориті
Чим замінити молочні продукти ?
Відповідь лікаря Себастьяна Марчано:
"Якщо стан здоров'я покращується без молочних продуктів, і якщо ви хочете повністю їх усунути, потрібно споживати інші продукти, багаті кальцієм, або добавкою кальцію".
Навіть якщо ми використовуємо антибіотики, гайморит важко вилікувати. Тому важливо їсти продукти, які розріджують слиз і сприяють його евакуації.
Збереження поживних речовин у їжі, переходячи на приготування на пару овочів, бобових та риби, також має важливе значення.
Фото: Сочевиця, багата залізом, чудово допомагає при гаймориті
що їжте, якщо синусит повторюється:
Відповідь доктора Себастьяна Марчіано:
"Вам потрібно збільшити споживання фруктів та овочів, щоб отримати позитивний вплив на імунну систему".
Джерела
Дякую лікарю Себастьяну Марчано, терапевту за його мудрі поради
Книги про здоров’я
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.