Галетт де син д; овес та пшеничні висівки ДУКАНСЬКІ РЕЦЕПТИ
Для 1 особи:
Змішайте в мисці 1 ст. Л. Пшеничних висівок, 2 ст. Вівсяних висівок, 1 ст. Ложки 0% сиру (2 для м’якшого млинця) і 1 яйце. Намастіть антипригарну сковороду краплею на паперовий рушник. Готуйте галет 2 хвилини або поки він не зійде з каструлі, потім переверніть його, як млинець, і варіть іншу сторону.
N.B .: Якщо ви насолоджуєтесь солодким, краще посипати цукристий цукор холодним млинцем. Для пікантних рецептів я зазвичай додаю різні трави та спеції.
Не забудь ! Перш ніж починати будь-яку дієту, розрахуйте свою правильну вагу перевірити, чи не надто низькою є ціль, яку ви поставили перед собою. Це безкоштовно і дуже швидко !
Наказувати Вівсяні висівки або дещо аромати, натисніть на банер вище !
Автор: Нана
351 Відповіді на “Вівсяні висівки та пиріг з пшеничних висівок”
bjr qq un може сказати, чи ми можемо з'їсти половину млинця вранці і половину на вечерю
Привіт, доктор Дюкан порадив їсти дозу висівок відразу, але іноді, у виняткових випадках, ви можете розрізати її навпіл, особливо якщо це потрібно, щоб уникнути розтріскування: ха-ха, гарного дня !
насамперед браво за цей сайт!
Я працюю на великій площі, яку викладаю на полиці, і вгадую, що сьогодні вранці, відкривши скриньку з сюрпризом "нове посилання ... вівсяні висівки", ось воно починає продаватися на великій площі ... Я працюю на перехресті.
привіт нано я щойно відкрив цей форум Я почав дієту дукан 22 березня я схуд на 10 кг. c добре, але насправді я думаю, що я не розумів етапів. У мене немає книги, я кажу це відверто. відразу після фази білкової атаки. що саме мені слід розпочати.
Спасибі за вашу відповідь
бубу
Привіт, мала
Я натрапив на ваш блог, шукаючи рецепт млинця з вівсяними висівками ... щоденник справді чудовий, тому що ми дізнаємось маленькі поради та нас справді заохочують.
Я розпочав дієту 31.03.2010 з 5 днів на день, і зараз я перебуваю на 4-му дні, але я втратив лише 800 г ! Я справді очікував більшого ... це нормально? до речі для свого млинця я вживаю 3ст.л. вівсяних висівок, бо не знайшов жодних злакових висівок ...
і чи можу я їсти 0% йогурту замість сиру?
Я дякую вам
Всім привіт.
ось я почав свою дієту дукан 5 квітня 2010 р. мені було 86k400, а сьогодні я 83k800, тож 2 кілограми 800г за 5 днів.
непогано, перші кілограми були переважними, тоді як після цього було лише грами.
до речі це моя четверта дієта дукан, яку я роблю за 2 роки в перший раз, я втратив майже 10 кіло за 1 місяць, тому що був дуже мотивований до свого шлюбу, потім після того, як взяв усе назад, бо не дотримувався стабілізаційна фаза. (надто довго. )
і я починаю знову, тому що набрав занадто багато 86 кілограмів. це мій запис. це жахливо.
так що якщо ти схожий на мене, нам доводиться триматися разом, щоб не тріснути, бо я втомився від pp, я думаю йди pl в понеділок ...
Здравствуйте,
Я теж щойно розпочав метод Дюкана, це мій третій день (вчора зник 1 кг), але вуаля, 1-й кг завжди відлітає занадто швидко: я важу 94 кг, більше не можу, я залишив трохи кг, тепер клопіт; Зі свого боку, я купив книгу, яку скрупульозно прочитав, і виявив млинці з вівсяних висівок і шукаю рецепти, тому що кожного ранку я готую собі млинець з яйцем у комплекті і чи не занадто багато яєць на тиждень? це моє запитання, якщо хтось може відповісти; що таке реєстрація на сайті, я вважаю занадто дорогим, отже, спочатку я заходжу і тримаюся за книгу, потім побачу, бо найважчим буде довгий круїз, а потім стабілізація не буде сприйнята на світ і знання мене, Я знаю, про що я говорю,
@ + дівчата і раді, що знайшли цей сайт для обговорення та обміну,
@+
Елізе
Елізе,
Ви потрапили в потрібне місце, ну майже. Ви повинні розміщувати повідомлення у правій колонці "Весняний чат". Ми знаходимось на сторінці 17, ви прочитаєте. Повідомлення, що стосуються рецептів, розміщені під кожним рецептом. Що стосується сніданку, ви можете спробувати ванільну кашу, це смачно. Я їм це вже 6 тижнів, і я ніколи не втомлююсь, ви вводите кашу в пошуках "Інакше, ви" Правильно, сайт DR Dukan дорогий, і багато хто не може зареєструватися, але книги, заповіту та друзів вистачає.
До нових зустрічей, Мела33.
привіт, я розпочав дієту 30 березня, і я втратив 5 кг100 її хорошої ходьби, але іноді я відчуваю, як у мене крутиться голова, хтось уже відчув, що мені 50 років, можливо, я недостатньо харчуюся через свій вік, хтось може мені допомогти Я не хочу зупинятись, бо хотів би ще раз схуднути на 5 кг перед святами, дякую, добрий день усім. Я заохочую того, хто починається, бо знаю, як добре це працює.