Гарбуз замінює хліб, який є ворогом слабких; Втрата ваги
Сьогодні війна, гарбуз проти хліба. Насправді, із хлібом (поганою якістю, яка є скрізь) я воюю і знайшов союзників. У мене їх багато, сьогодні я представляю гарбуз, тому що це модно з недавнього свята.
Нас закликають їсти шпинат за неймовірно багато якостей (мінеральні солі, такі як натрій, калій, кальцій, фосфор, магній, сірка, марганець, цинк, мідь, йод, залізо, вітаміни A, B1, B2, B12, PP, C, фолієва кислота, хлорофіл, амінокислоти, ліпіди, білки, вуглеводи, слизи). А поки що я лише перерахував якості, але приготую шпинат, а потім напишу, чому краще вживати його у вареному вигляді, якщо ми хочемо повного засвоєння кальцію.
Сьогоднішня комбінація - це моя пропозиція для шанувальників листя шпинату, які віддають перевагу їм сніданки, до яких зазвичай додають оливки, рибу, яйця, курячі грудки, але не всі разом, а лише у здорових поєднаннях ... два скибочки тостів, які я зазвичай бачив, 100 грам гарбуза приносять поживні речовини (настільки багато вітаміну А на додаток до С та Е, але також багато клітковини), від яких хліб спорожняється. Я також беру із собою залізо, магній, цинк, фосфор і фолієву кислоту.
Зрозуміло, що хлібна війна сьогодні виграна, бонус, запропонований мною комбінацією, полягає в тому, що ми зменшуємо кількість таблеток, що представляють добавки з вітамінами та мінералами, готових до настання холодної пори року.