Гарцинія Камбоджі Довідник рослин
Поділіться
Відкрийте для себе Garcinia Cambogia та її переваги
Цей гарбузоподібний плід має корисні властивості для організму, включаючи втрату ваги. Що говорять наукові дослідження? Як застосовувати гарцинію камбоджійську, і які її протипоказання? Відповіді.
Його легко впізнати, завдяки його плодам. Останній має діаметр близько п’яти сантиметрів, часто жовтого кольору. У міру дозрівання плід стає червоним або темно-фіолетовим. У фітотерапії використовуються всі частини рослини: її плоди, кора, зерна.
Склад гарцинії камбоджійської є дуже цікавим, особливо завдяки вмісту гідроксилимонної кислоти (1). Плід також містить необхідні мінерали, такі як кальцій і калій, а також деякі вітаміни. Гарцинія Камбоджа, наповнена водою, містить широкий спектр амінокислот, серед яких лейцин, аспарагін, треонін та пролін. Гліцин, аргінін, ізолейцин, лізин та пролін - також деякі амінокислоти, що містяться в Гарцинії Камбоджі. Останній містить різні органічні кислоти, ксантони, бензофенони та гуттіферони.
В Азії, Африці та Полінезії існує не менше 180 видів гарцинії. Серед них лише 30 присутні в Індії. Тому гарцинія Камбоджа є вихідцем з Південно-Східної Азії та Центральної Африки. Гарцинія Камбоджа є особливо популярним фруктом в індійській медицині (аюрведична медицина). Застосовується для лікування багатьох недуг, включаючи дизентерію, діарею та кишкові розлади. Гарцинія Камбоджська також традиційно використовується зовнішньо для лікування опіків та сонячних опіків, зокрема. Протягом тисячоліть цей невеликий тропічний фрукт виділявся своєю ефективністю проти голоду та спраги.
Сьогодні Гарцинії Камбоджі приписують «дивовижні» достоїнства для схуднення і на даний момент вона включена в більшість програм схуднення. Завдяки впливу на голод, він став союзником людей, які хочуть схуднути. Ось що говорить наука.
Потужний природний пригнічувач апетиту
Гарцинія Камбоджі є одним із найбільш бажаних фруктів на сьогоднішній день, головним чином завдяки своєму впливу на голод. Гідроксилимонна кислота діє на наш мозок і надсилає йому конкретне повідомлення, яке, в свою чергу, посилює відчуття насичення (2). Гарцинія Камбоджі є одним з найефективніших природних засобів для зниження апетиту. При регулярному споживанні ми можемо обмежити споживання калорій між прийомами їжі та під час їжі. Це дає нам більший контроль над нашим харчуванням і голодом, що ідеально підходить для того, щоб сісти на низькокалорійну дієту. Гарцинію Камбоджі часто поєднують з гуараною та кількома іншими рослинами, щоб створити потужні та високоефективні природні засоби для зниження апетиту.
З іншого боку, необхідно дотримуватися обмеженого та розумного споживання. Гарцинія Камбоджа, як і будь-яка інша дієтична добавка, не призначена замінити збалансоване харчування. Це може допомогти нам лише в боротьбі з тягою та тягою. Ніщо не замінює здорового і збалансованого харчування.
Втрата ваги та схуднення
Як ми вже пояснювали, гарцинія камбоджійська - це пригнічуючий апетит плід величезної ефективності. Але це не єдиний його інтерес. Дійсно, цей фрукт стає все більш популярним завдяки своєму впливу на схуднення. Гідроксилимонна кислота, що міститься в ній, стимулює вироблення серотоніну, що, з одного боку, сприяє швидшому відчуттю ситості під час їжі. Але це також допомагає блокувати дію ферменту, який, як відомо, пригнічує ліпогенез: цитрат ліази (3). Таким чином, гарцинія камбоджійська може посилювати та прискорювати окислення цукрів і брати участь у їх перетворенні в енергію, яка безпосередньо використовується організмом. Ці цукри не зберігаються у вигляді жиру !
Наукові дослідження сходяться в одному. Гарцинія Камбоджі насправді допомагає зменшити жирові відкладення та обмежити зберігання (4). Таким чином, і з цих двох причин, Гарцинія Камбоджа стала партнером для схуднення людей, які прагнуть схуднути. Його навіть прозвали «королем режимів». В основному через його вплив на голод і на накопичення жиру в організмі.
Проти розладів травлення
Традиційні ліки з Індії, Азії та навіть Африки використовують гарцинію камбоджійську для полегшення та профілактики кишкових розладів та недуг, пов’язаних із поганим травленням. Плоди допомагають усунути кишкові паразити, такі як Candida albicans, золотистий стафілокок та хелікобактер піролі. Активні інгредієнти гарцинії камбоджійської допомагають відновити кишковий транзит та відновити флору завдяки розмноженню пребіотиків та пробіотиків у нашій травній системі.
Плід також допомагає запобігати та полегшувати випадки гострої діареї. Зазвичай використовується при лікуванні дизентерії. Гарцинія Камбоджа - справжній союзник нашого травного комфорту. Він бореться з болями в шлунку та випадками харчових отруєнь. Протягом століть цей фрукт використовувався для відновлення та підтримки кислотності шлунка в шлунку, що сприяє зменшенню печії. Ревматизм та біль у кишечнику лікуються Гарцинією Камбоджі багатьма традиційними ліками протягом тисячоліть.
Гарцинія Камбоджія проти холестерину
Однією з сильних сторін гарцинії камбоджійської є її знижуючі холестерин властивості. Природний багатий мінералами, мікроелементами, антиоксидантами та вітамінами, цей фрукт є справжнім союзником серцево-судинного здоров'я своїх споживачів. Він впливає на рівень тригліцеридів і холестерину в крові (5). Це допомагає підтримувати серцево-судинне здоров’я та запобігати серйозним захворюванням, які можуть на нього вплинути.
З іншого боку, гарцинія камбоджійська має дуже багато калію. Цей мінерал допомагає регулювати артеріальний тиск і допомагає протидіяти наслідкам гіпертонії (6). Забезпечення належного споживання калію допомагає запобігти серйозним захворюванням та судинним катастрофам, таким як інсульти та інфаркти. Нарешті, ми також знаємо, що гіпертонія може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям (7). Гарцинія Камбоджа допомагає вам боротися та запобігати цій головній проблемі зі здоров’ям !
Концентрат антиоксидантів
Гарцинія Камбоджі - це фрукт, багатий природними антиоксидантами, як і інші тропічні фрукти. Він містить необхідні мінерали та вітаміни, яким приписують потужні антиоксидантні властивості (8). У поєднанні з бензофенонами у фруктах вони допомагають організму виводити токсини, відходи та вільні радикали, які вони накопичують. Ці шкідливі молекули можуть мати страшні наслідки для здоров’я, сприяючи окисному стресу (9). Вони можуть навіть сприяти розвитку серцево-судинних захворювань або раку. Завдяки антиоксидантній дієті, заснованій на підвищеному споживанні фруктів та овочів, ми можемо щодня працювати над покращенням здоров’я. Також знайте, що гарцинія камбоджійська допомагає боротися з проблемами затримки води !
Лікування гарцинією Камбоджі може тривати від двох до трьох місяців, і при необхідності його можна поновлювати. З іншого боку, важливо дотримуватися часу перерв між двома процедурами, що становить від одного до двох тижнів. У разі нападу булімії доза гарцинії камбоджійської коливається тоді від 1000 до 1800 мг плодів на день (дозу слід розділити на кілька прийомів протягом дня). Гарцинія Камбоджа є найефективнішою, якщо приймати її натщесерце, а в ідеалі - за півгодини до їжі.
Теоретично ефекти Гарцинії Камбоджі додаються до ефектів рослин із подібними властивостями. Тому необхідно знати про властивості рослин, які ви споживаєте, перш ніж об’єднувати та комбінувати їх. Відомо, що гарцинія Камбоджа працює з гуараною та нопалом для регулювання холестерину, а також для усунення жиру та голоду (природні засоби, що пригнічують апетит). Його також можна поєднувати з грифонією симпліцифолією для боротьби з депресією, безсонням, розладами харчування та стресом.
Між гарцинією камбоджійською та спіруліною, пивними дріжджами та хлорелою існують синергетичні ефекти. Вони допомагають уникнути недоліків під час дієт та ефективно знешкодити організм. Цей тропічний фрукт дуже добре поєднується з куркумою, артишоком та розторопшею для очищення та осушення печінки. А також для підтримки роботи печінки. Для підщеплення організму гарцинію камбоджійську часто поєднують з ацеролою, ягідкою Годжі та кропивою. Нарешті, для боротьби з кишковими паразитами та підвищення імунітету синергічні ефекти Гарцинії Камбоджі, кориці, ехінацеї та ганодерми дуже ефективні. А для боротьби з накопиченням жиру ми пов'язуємо гарцинію камбоджійську із зеленим чаєм !
Вживання гарцинії Камбоджі підходить не всім. Перш за все, вагітні та жінки, які годують груддю, не повинні його вживати. Це пов’язано з відсутністю інформації про його токсичність. Крім того, через вплив на організм, вчені не рекомендують цю траву людям, які проходять лікування діабету, деменції та холестерину. Якщо ви приймаєте якесь медичне лікування, завжди краще звернутися до лікаря перед вживанням гарцинії камбоджійської або будь-якої іншої трави.
Крім того, споживання гарцинії камбоджійської не викликає особливих побічних ефектів. Але якщо фрукти вживати у великих дозах, це все одно може спричинити головний біль та шлунково-кишкові розлади: гази, діарею. Тому, щоб уникнути цих небажаних ефектів, переважно дотримуватись дозувань та кількостей, зазначених на упаковці, або обмежити споживання Гарцинії Камбоджі у свіжому вигляді. !
У материковій частині Франції досить рідко трапляється Гарцинія Камбоджа у свіжому вигляді. З іншого боку, харчові добавки, виготовлені з цього тропічного фрукта, не рідкість. В Інтернеті або в магазинах ви можете знайти багато продуктів Garcinia Cambogia. Він поставляється у формі таблеток, капсул або ампул. Екстракти стандартизовані до 50 або 60% активних інгредієнтів. Якщо ви виберете один із них, переконайтеся, що він містить щонайменше 50% HCA (гідроксилимонної кислоти). Це основний активний компонент плодів. Тому він повинен бути присутнім у значній кількості у споживаному вами продукті.
З іншого боку, ми радимо звернутися до продуктів, що походять з азіатських або африканських тропічних лісів. Саме в цих екосистемах Гарцинія Камбоджа процвітає в дикій природі. В іншому випадку вибирайте продукти, які відповідають французьким або принаймні європейським екологічним стандартам. Який би продукт Garcinia Cambogia ви не вибрали, не забудьте придбати його у перевіреного продавця (магазини, аптеки або Інтернет).