Гарцинія Камбоджі Порожнє мислення Їжа правда про схуднення та дієти -
Надмірна вага стає епідемією Гарцинії Камбоджі в США. Статистика показує, що 68% населення США перевищує ідеальну масу тіла. І що кожен третій американець страждає від клінік ожиріння. Ця сумна статистика також включає дітей та підлітків.
Незважаючи на поширення нежирної їжі та нескінченний шквал модних дієт, ця статистика, схоже, зростає. Люди та компанії щодня придумують нові та заплутані дієтичні програми. Більшість з цих дієт не працюють. Прикладом можуть бути дієта Аткіна (вона має певний успіх), дієта Саут-Біч, дієта АБС, дієта печери людини, дієта походження та всілякі кодові дієти. Правда полягає в тому, що навіть якщо люди втрачають вагу, 95% з них набирають її за рік.
Опра Уінфрі потрапила в заголовки новин кілька років тому, коли вона схудла на шістдесят сім фунтів і набрала вісімдесят чотири фунтів через рік. Вона не одна. Я знаю одного популярного проповідника, який схуд і навіть написав бестселер «Відклади вагу». Востаннє, коли я перевіряв, він повернув його і перестав говорити про те, як схуднути. Історія завжди однакова, незалежно від того, хто причетний. Церковний світ не харчується інакше, ніж решта світу.
Пані кілька років тому задала мені запитання про гарцинію-камбоджію: "Чому люди такі товсті?"
Я сказав все це, щоб сказати, що вся індустрія схуднення на мільярд доларів будується на неправильних засадах. Будь-який будинок, в якому неправильно побудована інфраструктура, не витримає. Поки переважає ментальність схуднення, люди також втрачатимуть і повертатимуть собі. Більшість таких дієт є неприродними і живуть, люди завжди повертатимуться до звичного. Розум - це найбільша модель розпізнавання органів у Всесвіті. І це буде слідувати оригінальному графіку, навіть коли стане погано.
Я розмовляв із колишнім футболістом, який протестував проти мене щодо набору ваги. Він постійно говорив мені ",Я хочу схуднути ... Я раніше схудла на шістдесят фунтів. Я можу це зробити ще раз."
Я постійно говорив йому, що вага не є проблемою. Однак він, схоже, не отримав. Збільшення ваги є поверхневим, а не джерелом. Якщо ви маєте справу з джерелом, поверхня зникне. Він не такий зацікавлений у навчанні, як його фізіологія; він навіть не хоче знати про звички здорового харчування. Обмін насінням. Фрукти, які ви шукаєте, знаходяться в коренях. Це сумна історія про багатьох людей, які борються з вагою.
Жир і холестерин теж не проблема. Насправді, відсутність необхідного жиру може спричинити збільшення ваги через накопичення жиру. Харчування - це еволюція науки - такий собі всебічний курс. Ми знаємо, що є хороший, поганий і потворний жир.
Хороші жири - це незамінні жирні кислоти, які необхідно вживати під час дієти, оскільки вони необхідні для клітинної мембрани та нервів, а також для розмноження. Незамінні жирні кислоти омега 3, 6 і 9. Ми повинні споживати більше їх у такому порядку. Співвідношення Омега 3 до 6 становить 1: 4. Насіння льону (олія) та риба лосося є хорошими джерелами жирних кислот Омега. Суміш Udo має правильне поєднання всіх незамінних жирних кислот в одній пляшці.
Погані жири - це насичені жири, які всі схильні розпізнавати. Це тваринні жири з курки, яловичини та свинини.
Потворний жир - це трансжирні кислоти, які, як правило, діють як вільні радикали і пошкоджують клітини. Її прикладом є маргарин та частково гідровані рослинні олії, які ми знаходимо у всіх видах печива.
Треба додати, що холестерин не жирний. І він ніколи не зустрічається в рослинах. Тваринам необхідний холестерин для продовження роду. Проблема полягає в надлишку холестерину. Жири необхідні для емульгування та транспортування холестерину з тканин та судин. (Неправильно їх називають холестерином: ліпопротеїни високої щільності, ЛПВЩ: ліпопротеїди низької щільності, ЛПНЩ; і ліпопротеїни дуже низької щільності, ЛПНЩ). ЛПВЩ - це так званий хороший холестерин, ЛПНЩ - це поганий холестерин, а ЛПНЩ - дуже поганий холестерин.
Змініть своє мислення щодо того, щоб добре харчуватися, займатися спортом та підтримувати здоровий спосіб життя, і природа підбере вам ідеальну вагу. Це рабство підрахунку калорій перед сном. Не турбуйтеся про свою вагу; Я дивлюсь на ваш раціон, і ваша вага подбає про себе.
Дев'яносто п'ять відсотків проблеми з вагою спричинені переїданням гарцинії Камбоджі та споживанням сміття. Тіло зберігає небажані та надлишкові токсини в жировій тканині, якщо вони не розчиняються у воді. Збільшення ваги посилюється сидячим способом життя. (Будь ласка, не вступайте в жодну програму вправ без належної дієти та поради професіонала). Дивно, що люди звинувачують у генетичному ожирінні, стресах, ласунах, емоційних розладах, цукровому діабеті, гіпоглікемії, необізнаності та недисциплінованості. Це лише поверхневі, а не джерельні.