Гаряче для дитини Тоді слід дотримуватися температурної кривої
Чи для контрацепції, чи для того, щоб швидше завагітніти: з температурною кривою ви бачите свій цикл і точно знаєте свої фертильні дні.
Крива температури - популярний інструмент природного планування сім’ї. За допомогою нього ви визначаєте свою овуляцію і точно знаєте, коли найкращий час для того, щоб секс завагітнів, або коли краще використовувати презерватив, якщо ви ще не хочете дитину.
Так ви правильно ведете температурну криву
Крива температури є частиною методу базальної температури. Для того, щоб визначити овуляцію, ви вимірюєте температуру тіла щоранку одразу після пробудження, тобто перед тим, як встати. Найкраще використовувати цифровий термометр, який показує два місця після коми. Ви можете виміряти температуру в роті, сідницях або піхві. Значення під пахвами занадто неточні.
Поради щодо того, щоб крива температури не була сфальсифікована:
- Завжди вимірюйте в один і той же час (відхилення максимум 1,5 години - це нормально) і завжди в одній точці.
- Відзначає такі відхилення, як хвороба, відпустка, сильна спека, вживання алкоголю.
Ви можете отримати шаблони для кривої температури у свого гінеколога або аптеки. У цьому ви просто вводите свої значення. Існують також різні програми календаря циклів, в які ви також можете ввести свої значення.
Як читати криву температури
Чому ви можете щось розповісти про овуляцію у жінок, які використовують температуру тіла? Це пов’язано з гормоном жовтого тіла прогестероном. Гормон виробляється лише тоді, коли відбулася овуляція. В результаті утворення гормонів температура піднімається приблизно на 0,4 - 0,6 ° C через добу після овуляції.
Для кривої температури це означає: Якщо відбулася овуляція, температура підвищується. Якщо температура на три дні поспіль перевищує найвище значення в першій половині циклу (цикл починається в перший день вашого періоду), відбулася овуляція і існує ймовірність вагітності.
Якщо, з іншого боку, крива температури не показує видимого підвищення протягом декількох днів, овуляція, ймовірно, не відбулася.
Запобігайте кривій температури
Метод базальної температури як протизаплідний засіб є цілком природним і тому часто використовується жінками. Однак дотримання температурної кривої вимагає великої обережності та регулярності. Якщо ви дотримуєтеся вказівок і кожен день одразу після пробудження вимірюєте температуру в один і той же час, цей метод контрацепції є цілком безпечним. Особливо, якщо ви поєднуєте їх з іншими методами, такими як метод Кнауса-Огіно або метод Біллінгса. Однак навіть невеликі відхилення можуть призвести до фальсифікації температурної кривої.
До бажаної дитини з температурною кривою
Навіть тим, хто хоче завагітніти, слід дотримуватися температурної кривої, щоб краще визначити час овуляції. Сам день овуляції, а також два дні після цього, ймовірність настання вагітності найбільша. Оскільки сперма може вижити в організмі жінки до чотирьох днів, ви можете закласти основу для дитини за кілька днів до фактичної овуляції.