Гастро під час вагітності, що їсти
Опублікував La Rédaction E-Santé, 28.08.2018 о 18:01
Гастро вагітна: подумайте про «запори» продуктів
Деякі продукти природним чином уповільнюють транзит: практично у випадку діареї під час вагітності. Особливо це стосується стиглих бананів, яблук, добре звареної моркви та білого рису: зараз саме час включити їх у своє меню. На десерт або як перекус також згадайте яблучно-банановий або навіть яблучно-айвовий компот.
Діарея та вагітність: запобігати зневодненню
Головне ускладнення шлунково-кишкового тракту під час вагітності - це зневоднення. Однак ви можете легко запобігти останньому шляхом: - вживання достатньої кількості води. Орієнтуйтеся на 1,5-2 літри на день; - орієнтуючись на страви, багаті водою. Скажіть так домашнім морквяним, локшинним або курячим супам !
Гастро вагітна: чого слід уникати
У разі шлунково-кишкового тракту слід особливо уникати продуктів, що містять багато клітковини, таких як цільні зерна, бобові. І більшість сирих фруктів та овочів. Однак ви можете їсти варені овочі, віддаючи перевагу найменш вмісту клітковини, наприклад, буряку та картоплі. Також не рекомендується жирне м’ясо та інша їжа, яка важко засвоюється. Що стосується молочних продуктів, то краще ігнорувати їх принаймні протягом перших 24 годин. Тоді звичайні йогурти можуть допомогти вам поповнити кишкову флору.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.