Гавайські курячі тако на грилі

Скажіть "Aloha" тропічним острівним смакам за допомогою цього солодкого та пікантного курячого рецепту тако.

курячі

час підготовки

час приготування

Зберегти Поділитися Друк

  • 1 склянка (250 мл) манго, нарізаного кубиками
  • 1/2 середнього червоного перцю, нарізаного кубиками
  • 1/4 склянки (60 мл) нарізаної кубиками червоної цибулі та подрібненої кінзи
  • 1 фунт (500 г) курячої грудки без кісток і шкіри
  • 2 ст. на стіл (30 мл) обмежена серія приправ для барбекю з гавайської деревної вати (гриль /)
  • На ваш вибір коржі та начинки тако

Харчова інформація

  • 270 калорій
  • 65 мг холестерину
  • 450 мг натрію
  • 28г Білка
  • 4 г загальної жирності
  • 3g волокна
  • 29г Вуглеводи

Підготовка

Розігрійте гриль до середнього вогню.

У мисці з’єднайте манго, червоний перець, цибулю та кінзу. Добре перемішайте і відкладіть.

Покладіть курку на решітку і накрийте кришкою. Готуйте, 6 хвилин на сторону, або, доки внутрішня температура курки не становитиме 74 ° C. Заправте кожну сторону курки, поки вона вариться. Тонко наріжте курку.

Помістіть курку в коржі. Прикрасити сальсою та бажаними приправами.