Геморой може турбувати вас у відпустці
Близько 50% дорослих хоча б раз у житті стикаються з гемороєм. Геморой може бути внутрішнім або зовнішнім. Вони проявляються збільшеними венами в анальному каналі, а головним симптомом є настирливий біль, що супроводжується у важких випадках і кровотечами.
Оскільки ми перебуваємо в середині курортного сезону, люди, які страждають гемороєм, повинні знати, що певні звички, які вони мають під час канікул, можуть призвести до загострення хвороби. Це не означає, що він повинен відмовитися від канікул, а лише звернути особливу увагу на свій спосіб життя.
Погана гігієна
Коли людина страждає від геморою, місцевий душ необхідний після кожного стільця. Якщо це можливо вдома в будь-який час, під час свят все змінюється. З цієї причини переконайтеся, що у вас завжди є сумка вологих серветок, які потрібно використовувати замість душових кабін, доки ви не повернетесь до готельного номера. Максимально уникайте алкоголю та парфумів. Використовуйте ті, які є максимально органічними, наприклад, такі для немовлят.
запор
Запори є важливим фактором виникнення та погіршення геморою, і під час канікул, через зміни в навколишньому середовищі чи режимі харчування, багато людей в кінцевому підсумку відчувають цей стан. Якщо ви знаєте, що у вас є ці проблеми, їжте якомога більше їжі, щоб допомогти вам вибратися, і перед тим, як вирушати в дорогу, поговоріть зі своїм лікарем, щоб він порадив чаї або таблетки, які допоможуть вам сходити у туалет.
Не їжте достатньо клітковини
Дієта відіграє важливу роль у боротьбі з цією хворобою. Якщо ви не вживаєте достатню кількість клітковини, може виникнути запор, який призводить до погіршення геморою.
Надмірне споживання кави
Якщо ви схильні замовляти каву надмірно, відмовтеся від цієї звички. Кава є пусковим механізмом для геморою, і якщо його пити у великих кількостях щодня, кофеїн може посилити наявні проблеми. Обмежтеся однією кавою на день, бажано без кофеїну.
Відсутність зволоження (віддайте перевагу пиву воді або чаю)
Відсутність належного зволоження призводить до погіршення геморою. Пийте якомога більше води, або натуральних чаїв, без кофеїну, і максимально виключайте з меню алкоголь та соки. Останні призводять до зневоднення, яке перетворюється на концентровану сечу і твердий стілець, або запор і, таким чином, загострення наявних проблем.
Припиніть вправи.
Відпустка означає відпочинок, але необов’язково бути сидячим. Навіть якщо ви не можете дістатися до спортзалу, важливо продовжувати рухатися. Часті прогулянки ідеально підходять під час свят. Натомість, якщо ви проводите свою відпустку на пляжі, насолоджуйтесь морськими хвилями або басейном і плавайте.
... Або, навпаки, ви перебільшуєте з вправами
Вільний час може викликати бажання проводити більше часу в тренажерному залі, але якщо ви перестараєтесь із вправами, то можете посилити геморой, особливо якщо вправи передбачають підняття тягарів. Вибирайте легкі вправи, які не посилюють цю проблему.
Ви використовуєте велосипед
Під час канікул їзда на велосипеді може бути приємною та розслаблюючою, але не якщо ви страждаєте гемороєм. Сідло велосипеда, тиск, що чиниться в області анального відділу, а також зусилля, призводять до загострення геморою, навіть не підозрюючи про це, поки не пізно. Об’їжджайте машиною або автобусом, але уникайте занадто довгого сидіння на сидінні та намагайтеся якомога більше йти пішки.
Наша рекомендація полягає в тому, щоб серйозно сприймати загрозу гемороїдальної хвороби для здоров’я та особливо якості життя. Створені незручності можуть бути значно більшими, особливо якщо досягнуто ускладнень. Отже, після того, як ви насолоджувались відпусткою, домовтеся про зустріч зі своїм проктологом. Покладіть збентеження в сторону, фахівці з Fortius Medical чекають на вас із професійними рішеннями, але також із посмішкою на обличчі.