Генеральний директор Twitter Джек Дорсі щоранку п’є суміш води, солі та лимона

Отримайте всі статті на цю тему.

twitter

Зараз ви стежите за статтями, пов’язаними з цією темою.

Цю тему видалено з вашого облікового запису

  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться на twtter
  • Поділитися на Linkedin
  • Скопіюйте статтю в буфер обміну

Генеральний директор Twitter Джек Дорсі обожнює говорити про свої численні звички до здоров'я, а деякі часом викликають сумніви. Наприклад, він практикує періодичне голодування (точніше один прийом їжі на день і нічого у вихідні) і ходить на роботу щодня. Нещодавно він сказав, що починав свій день з вживання "сольового соку", суміші води, гімалайської солі та лимона.

Джек Дорсі так любить напій, що він буде доступний у офісах Twitter у всьому світі, згідно з недавнім портретом генерального директора New York Times.

Любов сьогодні вранці, спасибі @Jack #Oneteam pic.twitter.com/XTdkW8sTSf

- Кейтлін (Ford) Пірс (@KaitlynTweets) 31 липня 2018 року

Я визнаю, що люблю цю ранкову рутину, дякую, Джеку

Більшості людей не потрібно їсти більше солі, щоб бути здоровими

За винятком спортсменів, людей, які проводять тривалі періоди в спеку, мають низький кров'яний тиск або недоїдають, звичайному чоловікові не потрібен напій, наповнений сіллю, щоб повністю контролювати своє тіло.

"Сіль - це те, що ваше тіло не виробляє, тому вам потрібно отримувати її із зовнішніх джерел", - сказала Венді Базіліан, дієтолог, доктор наук у галузі охорони здоров'я, для Business Insider. "Коли ми їмо регулярно, кілька разів на день, ми впевнені, що у нас є приблизно чверть чайної ложки на день (500 мг), необхідної для наших основних біологічних потреб".

Навіть якщо хтось щойно провів інтенсивні тренування, де вони сильно потіли, їжі після тренування зазвичай достатньо, щоб заповнити втрачену сіль, за словами дієтолога та автора "Їдять у кольорі" Френсіс Ларгеман -Рот.

Однак, якщо людина голодує або сильно обмежує споживання їжі, солоний напій може допомогти йому підтримувати певні фізіологічні функції організму, такі як контроль об’єму та кровообігу крові та підтримка функцій нервів та м’язів.

Це не означає, що солоний напій може замінити збалансоване і регулярне харчування. "За нашими звичками та в нашому суспільстві сніданок - це час і їжа, де якість поживних речовин, як правило, найкраща, тому, якщо не насолоджуватися ним або не вбудовувати цю їжу в день, це може потенційно викликати енергетичні проблеми або мати довгострокові наслідки для здоров'я", пояснює Венді Базіліан.

До того ж, якщо людина не п’є воду під час швидкого прийому їжі, це може призвести до зневоднення, навіть якщо вони п’ють солену воду до посту. "Натрій допомагає вам утримувати воду, тому його звичка солоного соку може допомогти йому почувати себе краще, поки він поститься", - сказала Френсіс Ларгеман-Рот для INSIDER. "Однак я б не рекомендував цю дієту просто комусь".

Лимон у напої Джека Дорсі може запропонувати деякі переваги

"Лимонна вода забезпечує зволоження та доводить вітамін С до базового рівня", - пояснює Венді Базіліан. Вітамін С зміцнює імунітет, сприяє зміцненню здорової шкіри та сприяє засвоєнню заліза в організмі.

Вода також допомагає нам бути гідратованими, і Венді Базіліан пояснює, що це, мабуть, найважливіша речовина, яку ми вживаємо в наш організм. "Я вважаю це необхідним, як поживна речовина. Ми б загинули всього за кілька днів, якби у нас не було води, хоча ми могли б їхати тижні без їжі", - сказала Венді Базіліан.

Хоча сольовий сік може бути не дуже корисним, вона зазначила, що деякі люди починають свій день з лимонної води як альтернативи каві (яка, отже, містить кофеїн), яка може допомогти запобігти нестачі цукру або кофеїну в середині дня.

"Крім того, ритуали та процедури часто корисні для того, щоб залишатись зосередженим", - каже Венді Базіліан.