ГЕРХ - все, що вам потрібно знати про гастроезофагеальну рефлюксну хворобу - Марі Клер
Додати до обраного alashi - getty images
Харчування, яке приймається поспіхом, хронічний стрес, погане положення за столом, відсутність фізичних вправ, недостатнє жування, занадто тісний одяг ... Наш неструктурований спосіб життя значною мірою відповідає за тенденцію до зростання шлунково-кишкового рефлюксу. Стравохід (ГЕРХ).
Також бере участь зайва вага. Натискаючи на живіт, надлишок жиру в животі збільшує ризик регургітації. Надмірне вживання жирної їжі (смаженої їжі, холодного м’яса тощо), алкоголю, рідин (супи, смузі тощо) та протизапальних препаратів також сприяє звільненню.
На відміну від загальноприйнятої думки, вони виникають не внаслідок підвищення кислотності шлунка, а "з підвищення вмісту шлунку до стравоходу", пояснює Чарльз-Антуан Вінтер, автор дієтології Великої книги про антирефлюксну їжу ( ред. Leduc.s).
Симптоми, які слід сприймати серйозно
Час від печії не турбує. Просто заспокойтесь, жуйте більше кожного укусу перед ковтанням, зменшіть подразнюючу їжу і почекайте дві-три години після їжі перед сном, щоб уникнути повторення.
Але хронічний ГЕРХ із відчуттями печіння від шлунка до рота "вимагає дієтичної та медичної підтримки", говорить Шарль-Антуан Вінтер, оскільки кислотний рефлюкс може з часом послабити слизові оболонки. Сухий кашель може виникнути після постійного подразнення горла, навіть астми або жирного кашлю, якщо запалення досягає бронхів.
Залишаючись без лікування, ГЕРХ може з роками навіть призвести до труднощів при ковтанні (дисфагія) або раку стравоходу.
Станьте актором свого зцілення
Коли у вас непокірна ГЕРХ, лікарі призначають препарати, які регулюють вироблення кислоти в шлунку (інгібітори протонної помпи). Вони ефективні і добре переносяться в довгостроковій перспективі. Канадське дослідження з вересня 2019 року, опубліковане в журналі Gastroenterology, довело, що їх тривале вживання не викликало серйозних небажаних побічних ефектів (атрофія шлунка, діабет, рак, переломи, проблеми з нирками ...). Але вони лікують лише симптоми, а не причину ГЕРХ.
За відсутності анатомічних причин (наприклад, грижі перерви), краще відновити свою здорову вагу та прийняти антирефлюксну дієту: уникати жирів та кислих сирих фруктів (помідори, цитрусові та ін.), Які сповільнюються спорожнюючи шлунок, уникайте кави, спецій та безалкогольних напоїв. Також обмежте сирі овочі та дуже зрілі сири. Нарешті, "спи на лівому боці, щоб зміцнити природну антирефлюксну систему організму", радить Шарль-Антуан Вінтер.
З боку фітотерапії солодка добре зарекомендувала себе. Залити 1 ст. до с. кореня в 200 мл води, кип'ятити на повільному вогні 3 хвилини, а потім дати настоятися 10 хвилин. Процідити перед вживанням (3 склянки на день). Але будьте обережні, солодка піднімає напругу. Не приймайте його більше 3 днів поспіль без медичної консультації.