Геть фунт відпустки
ВЖИВІТЬ СИСТЕМНИЙ ПІДХІД ДО СЕРІОЗНИХ СУВЕНІРІВ ЗАРАЗ
Для більшості людей бенкети та насолоди є частиною їхнього відпочинку. Чи багатий "шведський стіл" у готелі "все включено", чи численні фірмові страви у регіоні відпочинку - хто може цьому протистояти? Повернувшись додому, ви часто отримуєте грубе пробудження. Джинси щипають, светр тісний і є рулети з беконом. Лише одиниці хочуть з цим змиритися, тому дієту часто починають з дикою рішучістю знову позбутися святкових сувенірів.
Невеликі зміни в харчуванні
Однак початкова бадьорість занадто часто супроводжується розчаруванням і наполегливістю паралізованими. Причини цього можуть бути різні: кілограми не тануть так сильно, як очікувалося, дієта не смачна або є пристрасть до їжі. Якщо старі харчові звички знову вкрадаються з-за простого розчарування, кілька втрачених подушок плюс "інтерес" швидко знову вмикаються. Отже, замість того, щоб випробовувати крах-дієти, має сенс і набагато успішніше вносити невеликі зміни у свій раціон - але вносити їх у найважливіші моменти.
Тут з’являється програма «Запальничка, яка живе в Німеччині», яка пропонується лише в спеціально навчених аптеках. На початку проводиться детальна консультація та анамнез, в контексті яких фіксуються вік, вага, стать, а також звички, спосіб життя та харчові уподобання. Після оцінки ви отримуєте персональну кулінарну книгу, яка відповідає вашим індивідуальним енергетичним потребам, особистому смаку та побутовій ситуації: вишукані страви для гурманів та шанувальників кулінарії, прості, але смачні рецепти для зайнятих. Це полегшує дотримуватися цього у повсякденному житті. Більше 800 аптек, що беруть участь, можна знайти на веб-сайті www.llid.de.
Перепрограмуйте метаболізм
Особливістю методу є також своєрідне перепрограмування метаболізму через два так звані «дні запалення». При дієті з низьким вмістом вуглеводів викид інсуліну регулюється, і організм переходить з прийому на вихід. Згодом є три повноцінні прийоми їжі на день, де ви можете з’їсти ситу і при цьому схуднути. Ті, хто все-таки звертає увагу на достатню кількість фізичних вправ, досягнуть ваги своєї мрії без страждаючого голоду.
Гени їдять з вами
Домашній шоколад: різдвяний подарунок не може бути солодшим
Гарно упакований набір, що містить усі інгредієнти найкращого, свіжого шоколаду: ідеальна ідея подарунка для тих, хто має ласуни, будь то молоді чи старі!.
Натуральна сировина забезпечує унікальний сорт пива
У Німеччині існує унікальний сорт пива, і кожне пиво має свій смак. Але від чого залежить ця індивідуальна нота?.