Геть віруси! Життєво важливий
"Ой! Але я можу це зробити ще раз ». Ось скільки людей думають і лікують себе домашніми засобами та безрецептурними ліками. Ця серія розповідає, які з них дійсно допомагають, і коли краще запитати лікаря. Цього разу: симптоми застуди
Застуди не існує. Більше 200 різних аденовірусів або риновірусів можуть спровокувати грипоподібну інфекцію, як це технічний термін. Особливо там, де багатьом доводиться рухатися ближче один до одного: в поїзді, в ліфті, в автобусі. Хтось чхає - і це виграє кожен, хто не менше ніж на п’ять метрів. Віруси викидаються в повітря зі швидкістю до 900 км/год. Це називається краплинною інфекцією. Але ви також можете заразитися рукостисканням. Результат: в’язкий слиз часто сидить у дихальних шляхах, від чого організм намагається позбутися за допомогою кашлю та чхання. Ви відчуваєте виснаження і втому. Привид закінчився через сім-десять днів - якщо ви знаєте найефективніші антидоти. Якщо симптоми з’являються раптово і бурхливо, це більше говорить про грип, так званий справжній грип. Це завжди справа лікаря.
Найкращі домашні засоби: Той, хто застуджений, потребує перш за все (постільного) відпочинку. Не ходіть на роботу. Ваші колеги та ваше тіло будуть вдячні вам. Будьте в теплі і пийте 2-3 літри на день, щоб слиз легше розпушувалась. Хороші чай з цвіту фенхелю або липи, соки, що містять вітамін С, і мінеральна вода. 3–5 чайних ложок гречаного меду на день, приблизно за 30 хвилин до їжі, допомагає проти кашлю. За даними досліджень з Університету Небраски, свіжий курячий суп протизапальний та приборкає розмноження вірусів. Теплий пар зволожує слизові, секрет може краще стікати.
Побалуйте себе - але робіть це правильно: Тримайтеся подалі від антибіотиків! Хоча вони вбивають бактерії, вони нічого не можуть зробити проти вірусів застуди. Якщо симптоми не покращуються через чотири-п’ять днів, незважаючи на самолікування, або якщо слиз набуває жовтуватий відтінок у поєднанні з ущільненням у грудях - зверніться до лікаря! Тоді до цього закріпилися бактерії. Ніколи не зупиняйте рослинні засоби занадто рано, дотримуйтесь правил їх прийому.
Як захиститися: Тренуйте свою дихальну систему! Наприклад, з чергуванням душу або в сауні. Такі теплі і холодні подразники стимулюють кровотік в носоглотці і змушують там збиратися більше імунних клітин. Щороку можна робити щеплення проти справжнього грипу.