Гігієна вагітності під час вагітності!
Під час вагітності дотримуйтесь деяких профілактичних гігієнічних заходів, щоб забезпечити розвиток вагітності в термін і нормальні пологи.
Різні захворювання матері, що існували раніше або набули, мають негативний вплив, що може призвести до мимовільного переривання вагітності.
Гігієна нервової системи
Вагітна жінка з перших тижнів вагітності зазнає неправильного впливу на процес народження, посилюючи страх перед болем під час пологів. Крім того, існує велика кількість негативних афективних факторів, що послаблюють функціональну здатність нервової системи вагітної. Ось чому ви повинні уникати напруженого, неспокійного життя, з фізичною та розумовою перевтомою, недотриманням графіка сну (якісним та кількісним), сумним та гнітючим читанням та дискусіями, болісними збудженнями, будь то інтенсивними чи слабкими, але наполегливими, а також шумами. стомлюючий.
Хороші емоційні стосунки із супутником життя та іншими членами сім’ї, а також стосунки на роботі мають головне значення у розвитку майбутньої дитини. Атмосфера, сповнена впевненості у всіх стадіях, які ви пройдете, і, особливо, щодо свідоцтва про народження дуже важлива.
Особиста гігієна
Чиста шкіра особливо важлива для вагітної жінки. Тому що він бере участь у регулюванні температури тіла і захищає його від шкідливої дії зовнішнього середовища. Шкіра, як і легені, є органом дихання. Кисень потрапляє в пори шкіри, а вуглекислий газ видаляється.
Догляд за шкірою порушує її функції, викликає роздратування, що призводить до утворення вугрів, що є небезпекою для вагітної. Тому щоранку та ввечері доводиться приймати загальний душ з гарячою водою з температурою 37 градусів С. Після душу добре витріть тіло грубим рушником. Це сприяє зміцненню нервової системи, поліпшенню кровообігу, дихання та покращенню загального стану вагітної.
Занадто холодні або занадто гарячі температури протипоказані в цей період
Для плода в перші тижні вагітності температура вище 38,5 градусів тепла є небезпечною, тому не годиться приймати занадто гарячий душ або піддаватися сильному сонцю. Можна приймати тільки теплий або контрастний душ і короткочасні сонячні ванни. У першому триместрі вагітності уникайте купання в басейні, сауні або миття у ванні.
Гігієна статевих органів
Гігієна статевих органів дуже важлива в цей період. Під час вагітності зазвичай відбувається збільшення вагінального секрету, що, в більшості випадків, не має патологічного значення. Однак через їх велику кількість вони можуть дратувати статеві органи.
Зовнішній туалет статевих органів проводять кип’яченою водою під струменем струменя, 2-3 рази на день і після кожного стільця спеціальним милом, що має нейтральний рН - 4,5 -5,5. Перед процедурою добре помити руки. Протріть зовнішні статеві органи спеціальним особистим рушником, який частіше миють, варять і прасують.
Миття вагіни категорично заборонено без дозволу гінеколога. Люди, які більше потіють, можуть пудрити тальк на зовнішній стороні стегон і в області навколо зовнішніх статевих органів, щоб уникнути подразнення.
Міняйте постільну білизну щотижня та щодня. Не носіть нижню білизну з синтетичного та незручного матеріалу.
Гігієна молочних залоз
Груди починають збільшуватися в обсязі вже з перших тижнів вагітності. У багатьох жінок венозне сплетення виділяється на молочних залозах, завдяки інтенсивній циркуляції шкіра навколо сосків стає темнішою. Іноді у вагітних, оскільки молозиво видаляється, на сосках утворюється кірка. Забороняється видаляти його силою.
Основне правило гігієни молочних залоз під час вагітності - підтримувати їх в ідеальній чистоті.
Щодня груди обмивають теплою водою і масажують грубим рушником, а ввечері область сосків змащують ланоліновим кремом. Соски та область вічної мерзлоти не миються милом!
Добре один раз на день протягом 10 хвилин, щоб молочні залози піддавалися дії повітряних ванн - роздягатися наполовину в теплому і добре провітрюваному приміщенні.
Гігієна порожнини рота
Для вагітної велике значення має стан порожнини рота і зубів. Харчові залишки затримуються в хворих зубах, а продукти, отримані в результаті розкладання їжі, є живильним середовищем для різних мікроорганізмів, які можуть потрапити, викликаючи згодом запальні процеси.
Ось чому важлива ретельна гігієна ротової порожнини під час вагітності: вранці та ввечері зуби необхідно чистити зубною щіткою та пастою, полоскати ротову порожнину після кожного годування, щоб видалити залишки їжі. Він регулярно відвідує кабінет стоматолога.
Поки існують сприятливі умови для зовнішнього і внутрішнього середовища, здорового материнського організму, майбутня мама легко переживе вагітність і з задоволенням буде згадувати ці моменти.
Медичний центр EXTRAMED
Амбулаторні та стаціонарні послуги: гінекологія, акушерство, ультразвукове дослідження, планування сім’ї, наркоз та реанімація, материнство.
Наша адреса: вул. Гренобль, 27,
мета. 84-30-18, 84-30-19, 84-30-20,
http://www.extramed.md