Гімнастика на обличчі робить вас красивішими! Подивіться як! Краса

Ми пропонуємо вам кілька простих вправ, призначених для стимуляції м’язів обличчя, не перевантажуючи їх. Результат: краща оксигенація тканин, більш яскравий і твердий колір обличчя.

подивіться

ЗАГАЛЬНІ ПОРАДИ

Добре наносити крем для обличчя перед заняттями в тренажерному залі. Щоб краще контролювати свої рухи, виконуйте ці вправи перед дзеркалом. Нарешті, закрийте очі і розслабтеся на кілька секунд. Через 6 тижнів практики ви помітите, що шкіра стає яскравішою, а через 3 місяці зморшки починають тьмяніти.

► Мета: перевизначити овал обличчя.
► Як це зробити: відкрити рот, максимально опустивши щелепу. Покладіть вказівний палець на нижні моляри. Тоді спробуй замовкнути
; палець повинен надавати стійкий опір. Виконуйте цю вправу протягом 1-2 хвилин.
► Розслабтеся: з відкритим ротом плавно поверніть голову справа наліво і навпаки. Тримайте голову трохи нахиленою вперед.

► Призначення: розгладити зморшки навколо рота.
► Як це зробити: надути щоки одну за одною, передаючи повітря з одного боку на інший. Повторити 5-10 разів. Набрякнути щоки, а потім підштовхнути повітря до верхньої губи Потримайте 10 секунд.
► Розслабтеся: дихайте повільно.

► Призначення: тонізувати м’язи в області очей. Ви також можете робити цю вправу в офісі, довго працюючи перед комп’ютером.
► Як це зробити: закрийте очі і наблизьте зіниці до внутрішнього кута (ніби дивлячись на основу носа). Через 3 секунди поверніться у звичайне положення. Розкрийте очі і вдивіться в точку перед собою. Повторіть вправу 5-6 разів.
► Розслабтеся: блимайте кілька разів!