Гіпоглікемія без діабету Що за цим стоїть; аптечний журнал
Загальновідомо, що діабетики можуть потрапляти в цукрові провали - але не тільки вони. Чого слід остерігатися, якщо раптом у вас почнеться тремтіння і тяга
Раптом пальці тремтять, а на чолі стоїть холодний піт. Одночасно б'ється серце, виникає тяга. Чи може в цих симптомах бути винним цукровий провал? Навіть якщо у вас немає діабету?
Можливо. Якщо рівень цукру в крові падає, а мозок не отримує достатньо цукру, він вимагає цього наполегливо. Вивільняються речовини-месенджери, які попереджають нас про такі симптоми, як тремор і тяга, і сигналізують: їжте вуглеводи. У той же час організм активує певні механізми, які вивільняють цукор, а точніше глюкозу, із власних депо організму.
Ці процеси починаються не тільки з "справжньої" гіпоглікемії, але набагато раніше. Точно від того, яке значення відрізняється від людини до людини. "У нецукрового діабету гіпоглікемія зазвичай буває, коли рівень цукру в крові падає до 50 міліграмів на децилітр (2,77 мілімоля на літр) і у людини є симптоми", - говорить доктор. Маттіас Рідл, дієтолог і діабетолог з Гамбурга.
Поріг гіпоглікемії коливається в широких межах
Але деякі люди вже відчувають симптоми, коли рівень глюкози в крові падає нижче 70 мг/дл (3,9 ммоль/л), наприклад. Такі значення набагато частіше зустрічаються у недиабетиків, ніж справжня гіпоглікемія - медично звана гіпоглікемія. Той, хто страждає на діабет і таким чином звик до підвищення рівня глюкози, також може зіткнутися з проблемами із значеннями, які значно перевищують рівень гіпоглікемії.
Хоча хворі на цукровий діабет часто потрапляють до мінімальних рівнів цукру, оскільки вони не вживають належним чином ліки, інші причини відіграють певну роль у нецукрів. Наприклад, у дуже рідкісних випадках переважно доброякісна пухлина в підшлунковій залозі може призвести до гіпоглікемії, оскільки неконтрольовано виділяє інсулін. Власний гормон інсулін в організмі, як правило, виділяється у підвищеній мірі лише тоді, коли в крові багато глюкози. Гормон транспортує цукор до клітин.
Дієта та алкоголь впливають на рівень цукру в крові
Іноді захворювання печінки, щитовидної залози або кори надниркових залоз призводять до гіпоглікемії. "Однак більшість випадків неправильне харчування або вживання алкоголю відстають від падіння рівня цукру", - пояснює Рідль. Алкоголь гальмує механізми, які організм активує, коли рівень цукру в крові низький. Як результат, він може зменшитися ще більше. Крім того, оскільки алкоголь затьмарює почуття, людина може вчасно не усвідомити попереджувальні сигнали організму.
Той, хто не їв занадто довго або занадто мало - будь то через брак часу чи через дієту, - також може потрапити в цукрову яму. Крім того, винен сам склад їжі. "Якщо їжа складається в основному з швидкозасвоюваних вуглеводів, рівень цукру в крові різко підвищується, і виділяється багато інсуліну", - пояснює дієтолог Рідль. Це в свою чергу призводить до того, що глюкоза в крові швидко падає, мозок помічає дефіцит і вимагає більше цукру.
Будьте обережні з швидкими вуглеводами
Вуглеводи, які швидко засвоюються, містяться, наприклад, у булочках з білого борошна, варенні, кренделях, датській випічці, фруктових соках та напоях кола. Цільнозернові продукти, овочі, деякі види фруктів, молочні продукти та бобові, з іншого боку, призводять до того, що рівень цукру в крові зростає повільніше. Жир також затримує підвищення цукру. Як результат, ці продукти мають ефект зменшення кількості інсуліну в циркуляції та зменшення рівня цукру, що коливається настільки ж.
Вправи також можуть знизити рівень цукру. Ті, хто схильний робити це, повинні перекусити перед тренуванням.
Цукор низький: допомагають декстроза та яблучний сік
Якщо проявляються ознаки гіпоглікемії, можуть допомогти краплі глюкози або солодкі напої, такі як яблучний сік та лимонади. Однак симптоми часто зникають самі по собі через короткий час - за умови відсутності діабету та інших захворювань.
Важливо: Справжню гіпоглікемію (див. Вище) слід у будь-якому випадку негайно лікувати, оскільки вона може загрожувати життю. Якщо є сумніви, зверніться до лікаря. Гіпоглікемія може проявлятися тремором, тягою та порушеннями зору. При перших симптомах найкраще їсти глюкозу в чистому вигляді, приблизно від п’яти до 20 грамів декстрози. Якщо цукор падає далі, зацікавлена людина втрачає свідомість. Необхідно негайно викликати лікаря невідкладної допомоги.
Також рекомендується медичне обстеження, якщо гіпоглікемія пройшла м’яко або навіть повторюється. По-перше, інші хвороби можуть нібито спровокувати симптоми гіпоглікемії, хоча жодного з них немає. По-друге, дієтолог, наприклад, може помітити помилки в харчуванні та надати поради, як уникнути низького рівня глюкози. "По-третє, часто низький рівень цукру часом вказує на невиявлений діабет", - зазначає Рідл. Зокрема, якщо у члена сім'ї вже є цукровий діабет, ризик того, що родичі також його розвинуть, більший. Експерт Ріддль радить відвідати діабетолога, оскільки цей фахівець може точно оцінити рівень цукру в крові.