Гіроскопи економлять калорії, готуючи їх у духовці - рецепт
Зазвичай гіроскопи містять багато калорій, тому що для його приготування потрібно багато жиру, щоб мати змогу маринуватись і смажити його належним чином. Ознайомтесь із цією статтею про нежирну версію популярної м’ясної страви. Спробуйте рецепт і переконайтесь у неймовірно хорошому смаку.
Інгредієнти:
- 500 г свинини, нежирне
- 1 ст ложка олії
- 2 ст. Ложки води
- 1-1,5 ч. Ложки спеції гіроскоп
- 1 склянка крему лежер
Приготування в духовці та використання нескладних та легких інгредієнтів можуть заощадити багато калорій за допомогою гіроскопів. М’ясо взагалі не повинно бути на смак сухим, що підтверджує цей рецепт гіроскопів з духовки.
Підготуйте гіроскопи та заощадите калорії
- М’ясо наріжте дрібною соломкою. Виберіть нежирний шматок м’яса, наприклад, смажену шинку або люмер.
Якщо ви любите їсти дріжджові джгути, але вам потрібно звертати увагу на калорії, вам доведеться ...
Приготування гіроскопів у духовці - останні етапи підготовки
М’ясо поглинає більшу частину калорій, коли воно смажене, а саме, коли вам потрібно багато жиру, щоб порціями обсмажувати нарізане м’ясо. У цьому рецепті цього уникнути, просто приготувавши м’ясо в духовці.
- Коли м’ясо буде добре готове, дістаньте миску з холодильника і розмішайте склянку крему лежер (вершка крему з низьким вмістом жиру). Це забезпечує чудовий смак і запобігає висиханню м’яса.
- Покладіть підготовлене м’ясо у форму для запікання або на деко і варіть його в духовці близько 1 години. Час випікання може варіюватися залежно від духовки. Приблизно через 45 хвилин перевірте, скільки часу м’ясу дійсно знадобиться.
- Після приготування гіроскоп подається негайно з духовки. Готово!
Рис або просто свіжий корж з ним смакує найкраще. Якщо ви любите його запікати, ви також можете посипати м’ясо невеликою кількістю сиру фета перед приготуванням. Хороший апетит!