Гіроскопічна запіканка - Безвуглеводна їжа
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 180 градусів.
Наріжте солодкий перець соломкою, а гриби скибочками. Подрібніть цибулю.
Нагрійте на сковороді трохи соняшникової олії. Смажте м’ясо по всьому.
Додайте до м’яса цибулю, солодкий перець та гриби і коротко обсмажте.
Додайте томатну пасту і спеції гіроскопи, перемішайте і коротко протушкуйте.
Деглазуйте бульйоном і вершками і тушкуйте близько 5 хвилин. Зняти з вогню і вилити у форму для запікання.
Розсипте сир над запіканкою і запікайте в духовці близько 20 хвилин.
Дістати з духовки і подати гарячим.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Надзвичайно смачна страва на піч на кожен день: швидка гіроскопічна запіканка з паприкою та грибами. Робить вас справді ситими і зігріває зсередини. Вказана сума відповідає великій порції для дуже голодних. З невеликою кількістю салату в якості гарніру, кількості вистачить на 2 порції.
Підготуйте всі інгредієнти.
Наріжте солодкий перець і м’ясо соломкою. Подрібніть цибулю, а гриби наріжте скибочками.
Смажте м’ясо на невеликій кількості соняшникової олії.
Додайте до м’яса цибулю, болгарський перець і гриби і коротко обсмажте.
Додайте томатну пасту та спеції гіроскопи, перемішайте та коротко протушкуйте.
Деглазуйте кремом і бульйоном і тушкуйте близько 5 хвилин.
Покладіть сковороду з гіроскопами у форму для запікання, посипте над нею сир і випікайте в духовці при 180 градусах близько 20 хвилин.
Дістати запіканку з духовки і негайно подавати гарячою. З ним чудово поєднується хрусткий салат.
Смачний обід або вечеря на кожен день. Це сподобається всій родині. Запіканка дуже проста в приготуванні, а тому ідеально підходить для стресових днів.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Гіроскассерол безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)