Гіротонік, вид м’якого схуднення
Серед м'яких та розумних тренажерних залів, Gyrotonic набирає дедалі більше прихильників. Оцінений танцюристами та спортсменами, а потім деякими голлівудськими зірками, що робить цей метод важливим, Гіротонік дозволяє зміцнити і розслабити тіло. Відкрити.
Ми сидимо на якійсь платформі, як великий мобільний табурет. Довгі громіздкі машини оточують нас, щоб полегшити пересування, стаючи повнішими, легшими та плавнішими. Вони не мають нічого спільного з ваговими машинами та чавунними гирями для підняття. Машини є для полегшення суглобів.
Вправи для м’якого нарощування м’язів
Ми робимо вправи, що нагадують йогу, тай-чи та плавання. Це не швидкі вправи кардіологічного типу, а глибоке нарощування м’язів із витягнутою спиною в ритмі з диханням. Ця робота ідеально підходить для всіх, хто повертається до спорту, повинен зміцніти і бажає назавжди схуднути.
Гіротонік винайшов Джуліу Горват, колишній професійний танцюрист угорського походження, який експериментував з ним, щоб відновитись після травми. У 80-х роках він запозичує різні техніки, такі як йога, щоб розробити ряд рухів, які слід виконувати на своєрідній дерев'яній вежі, обладнаній ремінцями та обважнювачами, пристосованими до тіла та рівня кожного. Ці рухи надають гіротоніку повітря плавання. Тренажерний зал дозволяє нарощувати м’язи, але також допомагає пом’якшити своє тіло і розслабити його. Метод швидко підкорив танцюристів.
«Розумний» тренажерний зал, який дозволяє подовжити м’язи
Це настільки шанобливо ставиться до організму, що його навіть прийняли деякі лікарі для реабілітаційних сеансів. Потім зірки та всі, хто цікавився новими методами, взялися за це, створивши тенденцію. Гіротонік популярний з однієї простої причини: пов’язуючи ряд рухів, ви нарощуєте м’язи та розтягуєтесь, не відчуваючи, що докладаєте надлюдських зусиль. Ця гімнастика, як і пілатес, є видом спорту, який дозволяє усвідомлювати свої м’язи, суглоби, тому їх прозвали «інтелектуальним тренажерним залом». Єдиним недоліком є простір, який займає обладнання, обмежуючи його практику кількома студіями, що пропонують приватні уроки або невеликі робочі групи, не обов’язково найекономічніші.