Годинні типи; фабрика пілатесу
В фабрика пілатесу ми викладаємо класичний пілатес у його походженнях - ми з вами в центрі уваги. Особисті та професійні. Під керівництвом сертифікованих та досвідчених тренерів ви отримаєте цілісне тренування тіла на індивідуальних, дуетних та групових заняттях на класичному спорядженні для пілатесу та на килимку. Для нас важлива якість вашого тренування малі групи дозволяють нам робити виправлення безпосередньо.
Тут ви можете знайти огляд різних варіантів ...
Індивідуальне заняття/особистий тренінг
Інтенсивний тренінг 1: 1, спеціально розроблений відповідно до ваших потреб та цілей. Основна увага приділяється тільки вам, і тому це найефективніша форма тренувань. Ваш час лише для вас. Під час індивідуального тренування обладнання та вправи можуть бути адаптовані до фізичних вимог учасника. Таким чином, ви можете ефективно та безпечно працювати над власним здоров’ям та естетичними цілями, щоб досягти оптимальних результатів. Розділяючи свій час індивідуально, ви залишаєтесь гнучкими у повсякденному житті та на роботі. Також можливо, що ваш тренер прийде до вас додому або в офіс. Ми рекомендуємо індивідуальний тренінг як вступ до методу пілатесу. Але це також допомагає тим, хто хотів би розвиватися швидше, ніж у групі, або хто потребує інтенсивної терапії за станом здоров'я. // В ціни
Вступ - про знайомство з принципами пілатесу, технікою дихання, усвідомленням тіла та побудовою центру сили. Якщо ви прагнете регулярно тренуватися або в групі, або в дуеті, три початкові уроки повинні бути виконані заздалегідь. У цьому заповнюється опитувальник щодо здоров’я, обговорюються попередні хвороби та встановлюються ваші особисті та індивідуальні цілі // В ціни
У дуеті ви тренуєтеся в парах на бажаному спорядженні пілатесу з тренером на ваш вибір. Зміст пристосований до загальних цілей, щоб зробити навчання максимально ефективним. Дату можна узгодити індивідуально з партнером по навчанню, або ви можете просто вибрати вільні дати в плані курсу // В ціни
У цій формі навчання три-чотири людини використовують переваги обладнання, розробленого Джозефом Пілатесом - “з метою зробити навчання максимально ефективним та економічно ефективним, ми пропонуємо різні формати та рівні курсів. Таким чином, можна досягти оптимальних результатів для досягнення загальних оздоровчих та естетичних цілей поступово та безпечно // В ціни
У цьому класі ви відчуєте програму уроків на килимку та вежі. Можливість кріплення пружин до вежі на різній висоті означає, що ви можете дуже ефективно тренувати окремі групи м’язів. Особливо учасники, які хочуть покращити свою поставу та напругу тіла, захоплюються різноманітністю та проблемами в класах веж. Залежно від вашого рівня, оптимально потрібні сила, стійкість, витривалість, координація, гнучкість та рухливість. Тяга та зустрічна тяга набувають зовсім іншого виміру. Ви набираєте довжину, зміцнюючись // В ціни
Одужання - пілатес після вагітності