Годинник людського тіла
Ви коли-небудь помічали, що ваша енергія та настрій періодично коливаються протягом дня? Я думаю, що так 🙂 І гормони, і дієта відіграють важливу роль у визначенні циркадного ритму, але також органи та енергія меридіанів пов’язані з тим, як ми почуваємось протягом дня. Нижче ви можете прочитати, які дії вам слід робити, щоб ви могли стежити за енергетичним годинником свого тіла, також відомим як китайська система, яка показує, як енергія Чі працює в організмі.
Між 3-5 ранку
Закінчився останній цикл сну, а легені в повній дії. Глибоке дихання допомагає кисню потрапляти в кров і нерви.
Між 5-7 ранку
Зараз діє товстий кишечник. Це оптимальний час для виведення токсинів з організму.
Між 7-9 ранку
Шлунок стає активним. Настав час сніданку з високим вмістом клітковини.
Між 9-11 ранку
Підшлункова залоза та селезінка напружено працюють і допомагають організму переробляти їжу та створювати енергію. Це гарний час для занять спортом або роботи.
Між 11 ранку - 13 вечора
Серце перекачує в організм кров, багату киснем і поживними речовинами, які заряджають весь організм. Це гарний час для чашки чаю або дрімоти.
Між 13-3 год.
Тонкий кишечник завершує травлення сніданку. Настав час обіду.
Між 3-5 вечора
Сечовий міхур готується до виведення метаболічних відходів. Настав час випити велику склянку води і попрацювати з інтелектом.
Між 17-17 год.
Нирки продовжують очищати організм від відходів. Продовжуйте пити воду. Це гарний час для легких фізичних вправ, стретчингу та легкої вечері.
Між 7-9 вечора
Артеріальний тиск найвищий. Це знак того, що вам слід трохи розтягнутися і розслабитися. Це сприятливий час для любові.
Між 21-11 год.
Зараз ендокринна система створює баланс і замінює ферменти протягом дня. Це найкращий час заснути.