Годжі дивовижні фрукти

Багато дієтологів у різних країнах цінують ягоди годжі як справжні "чудові фрукти" або суперпродукти, оскільки вони мають багато користі для здоров'я. Любителі природної медицини цінують властивості та користь ягід годжі для нашого здоров'я.

дивовижні

У Китаї та Гімалаях ягоди годжі їдять тисячі років за особливий смак і рекомендуються фахівцями при захворюваннях очей, печінки та нирок.

Думка експерта: чим ягоди годжі відрізняються від інших продуктів харчування

  1. Годжі містить у 500 разів більше вітаміну С, ніж апельсини;
  2. Доза вітаміну А вища, ніж у будь-якій іншій їжі.
  3. До складу ягід годжі входить 18 амінокислот (більше, ніж у пилку), 21 мінерал та 29 різних жирних кислот. Ці властивості змусили фахівців називати цю їжу «суперфруктом».

Вживання 20-30 грамів на день сприяє зміцненню імунітету, регулює травлення, допомагає при схудненні та підтримує еластичність шкіри.

Яку користь приносять організму ягоди годжі

  • Вживання цих фруктів зменшує кількість пухлин (особливо при раку яєчок);
  • Терапія годжі зменшує неприємні наслідки хіміотерапії;
  • Допомагає при запальних захворюваннях, ревматизмі, артриті;
  • Детоксифікує організм (печінку, нирки та виводить важкі метали з організму);
  • Вони також корисні при респіраторних захворюваннях, астмі та коклюші;
  • Зменшує втому, діючи як природний енергетик;
  • Підвищує концентрацію уваги;
  • Захищає при серцево-судинних захворюваннях;
  • Регулює рівень холестерину в крові та рівень цукру в крові;
  • Плоди справді корисні при безсонні, заспокоєнні нервової системи;
  • Терапія годжі запобігає захворюванню очей та захищає сітківку ока.
  • Годжі містить у 500 разів більше вітаміну С, ніж апельсини; Доза вітаміну А вища, ніж у будь-якій іншій їжі.
  • До складу ягід годжі входить 18 амінокислот (більше, ніж у пилку), 21 мінерал та 29 різних жирних кислот. Ці властивості змусили фахівців називати цю їжу «суперфруктом».
  • Вживання 20-30 грамів на день сприяє зміцненню імунітету, регулює травлення, допомагає при схудненні, підтримує еластичність шкіри.

Фахівці рекомендують 4 способи споживання чудової їжі

  1. Натуральний сік годжі можна придбати в органічних магазинах. Цей сік не містить цукру та консервантів; він покращує кровообіг, травлення, імунну систему і може вживатися без обмежень.
  2. Зневоднені фрукти в йогурті. Це варіант дуже здорового сніданку. Разом з пробіотиками в йогуртах ягоди годжі сприятливо вплинуть на організм, особливо на імунну та кісткову систему.
  3. Вживається в їжу. Китайці їдять ці фрукти в різних стравах: поруч з рибою або куркою, в супах або соусах. Часто вживані ягоди годжі борються з факторами, що підвищують кров'яний тиск, а крім того, забезпечують більш спокійний сон, покращують настрій та знімають депресію.
  4. У формі чаю. Чаї годжі, корисні для здоров’я, можна придбати в спеціалізованих магазинах. Крім усього іншого, вживання цього чаю має важливе значення при дієтах та в боротьбі з целюлітом. Водночас цей чай сприяє швидшому загоєнню ран.

Як їсти годжі

Як і інші фрукти, годжі можна їсти невеликими порціями, кілька разів на день, враховуючи поради лікаря, якщо ви страждаєте на діабет або інші хронічні захворювання та приймаєте ліки.