Голлівудська дієта План схуднення зірок
Схуднути, не голодуючи, навряд чи можливо за допомогою Голлівудської дієти. Допускається не більше 800 калорій на день. Мало, але екстравагантно, тому девіз кулінарного меню.
Зміст цієї статті:
Перш ніж поїхати: голлівудська дієта не рекомендується вегетаріанцям та веганам. Нежирне м’ясо, риба та птиця є в меню майже щодня.
Схуднути, як голлівудська зірка
Голлівудська дієта була розроблена приблизно в 1920 році, час, коли навряд чи хтось цікавився безмесною дієтою. Голлівудські зірки та зірки запропонували їй спосіб швидкого схуднення та отримання форми для нових ролей. Ціни на їжу, природно, відіграли тут незначну роль. Коли екзотичні фрукти вшановують омарами та креветками, звичайний споживач, звичайно, важко ставиться до гаманця. Тим не менше, майже через 100 років голлівудська дієта все ще залишається однією з найпопулярніших класик схуднення.
Так працює голлівудська дієта
Подібність до поєднання їжі та дієти з низьким вмістом вуглеводів також можна знайти в голлівудській дієті. Частиною цього є, крім усього іншого, екзотичні фрукти, що містять вуглеводи, які їдять як закуску і мають стимулювати травлення. Однак їх можна їсти лише за дві години до і після їжі. Обмеження калорій становить від 600 до 800 калорій на день, що робить голлівудську дієту однією з типових краш-дієт, і ніколи не слід її дотримуватися максимум чотири тижні.
Ви можете їсти такі продукти:
- нежирна риба та м’ясо, а також морепродукти
- Салат і овочі з низьким вмістом вуглеводів
- Горіхи, яйця та соєві продукти
Заборонені продукти під час дієти:
- Рис, макарони та хліб
- Жир, цукор і сіль
Голод та ефект йо-йо в голлівудській дієті
Ефект йо-йо є одним з головних аргументів проти схуднення за допомогою голлівудської дієти. Постійні підйоми і падіння метаболізму означають чистий стрес для вашого організму. Низька кількість калорій також може призвести до тяги до їжі, яка може відмовити вас під час дієти. Високий вміст насичених жирних кислот також є проблематичним і може призвести до захворювань серця та судин. Тому голлівудська дієта підходить лише для швидкого схуднення. Якщо ви хочете назавжди схуднути і цінуєте здорову та збалансовану дієту, існують здоровіші та довговічніші альтернативи голлівудській дієті.
Висновок
Схуднути за допомогою голлівудської дієти швидко і легко. Тим не менше, при дуже низькому споживанні калорій від 600 до 800 калорій на день, слід звертати увагу на своє здоров’я. Оскільки голлівудська дієта спирається на дієту з низьким вмістом вуглеводів, навряд чи можна уникнути постійного почуття голоду. З іншого боку, високий вміст білка слід оцінювати позитивно. Через майже щоденне споживання риби та м’яса воно може зрости в середньому від 30 відсотків до 60 відсотків. Багата ферментами дієта також благотворно впливає на травлення та підвищує працездатність. Це важливий ефект, оскільки слід уникати фізичних навантажень, перебуваючи на голлівудській дієті! Завдяки цій дієті, зокрема, вам доведеться дотримуватися великої самодисципліни, ви повинні це пам’ятати протягом усього процесу схуднення; якщо ви будете дотримуватися її з великою дисципліною, кілограми самі по собі скидатимуть з тижня на тиждень!