Голлівудська грейпфрутова дієта

грейпфрутова

Він з’явився в 30-х роках в Голлівуді і є різновидом дієти Аткінса. Дієта грейпфрута покликана допомогти людям, які хочуть скинути зайві кілограми природним шляхом, очевидно, базуючись на споживанні цитрусових.

Дієта на грейпфруті може бути дуже ефективною, оскільки зірчастий фрукт знижує апетит, виводить холестерин і спалює жир з організму. Більшості людей, які пробують цю дієту протягом 1 тижня, вдається схуднути від 6 до 8 кілограмів, але ми радимо проконсультуватися з лікарем перед її початком.

Запропоноване меню

На сніданок ви можете споживати ½ грейпфрута або 400 мл грейпфрутового соку без цукру, два яйця (готуються за бажанням) і дві скибочки нежирної шинки (рекомендується курка або індичка).

В обід ви можете з'їсти ½ грейпфрута або 400 мл грейпфрутового соку без цукру, курки, яловичини або індички (вареної або смаженої) та овочевого салату в будь-якій комбінації, навіть із низькокалорійною заправкою.

На вечерю також ½ грейпфрута або 400 мл грейпфрутового соку без цукру і легка основна страва: часом салат зі свіжих овочів. Також приймається фруктово-молочний коктейль.