Голод і схуднення - Влад Доробень
17 жовтня Голод і схуднення
Хто хоч раз намагався схуднути, утримавшись від їжі?
Я нічого не бачу, але я відчуваю багато "я"
Чому схуднення голодом все ще є варіантом у 2018 році?
Тому що це працює.
Люди починають голодувати, і, що ви бачите, коли вони піднімаються на ваги, я бачу, чого вони хочуть.
Ми живемо у світі, де ми прагнемо насолоджуватися кінцевим результатом, але не надто схвильовані процесом, який ми маємо пройти.
Коли ми голодуємо і бачимо, що трохи наблизились до тих кілограмів, яких ми так хочемо, ми радіємо і навіть намагаємось ще більше протистояти почуттю голоду, щоб ще більше прискорити процес.
Так що, якщо ми сидимо і дивимось на це так, ми можемо бути співчутливими і зрозуміти, чому цей абсолютно неправильний метод все ще практикується. “Я чув, що сусід кинув їсти і схуд на 5 кг! Здійсни мені справу ". Але що ви ще не чули, так це те, що сусідка в один момент здалася, що неминуче, і вона набрала 7 кілограмів за 2 тижні і жирніше, ніж раніше, з невпорядкованим обміном речовин, з меншими шансами схуднути. ефективний, з достатньою кількістю недоліків і, можливо, навіть кількох недуг.
Які наслідки?
Ніхто не починає голодувати, думаючи, що вони будуть їсти дуже мало і страждати все життя, але що вони будуть голодувати, поки не втратять стільки ваги, скільки захочуть, а потім ... часто ми навіть не доходимо до цього "після". Ми занадто відволікаємось на те, що хочемо, і, на жаль, занадто невірно розуміємо наслідки.
Але правда в тому, що так довго тривати не можна. А поступившись, ти почнеш їсти нісенітниці, як ніколи раніше. Просто коли ви здастеся, ваше тіло буде в критичному стані, в стані настороженості, в стані, коли воно не отримувало достатньо ресурсів занадто довго, і яке, якщо ви йому це дасте, він збереже його назад дуже швидко, також з ідеєю про можливість вижити якомога довше. Словом, ви наберете вагу набагато швидше, ніж раніше. Перебуваючи в такому стані і харчуючись навіть більше, ніж ви звикли, з’явиться той ефект «йо-йо», і ви сильно наберете вагу.
Голод, навіть якщо він проявляється через брак їжі, насправді призводить до компульсивного, незбалансованого, нездорового харчування.
"Так Владе, але я дуже амбіційний, і якщо я щось пропоную, я не здаюся".
Припустимо, що це теж так, і ви, на відміну від інших, маєте необхідну волю, щоб не здаватися так швидко. Але ви повинні розуміти, що їжа створена не для того, щоб виглядати сексуально, а для того, щоб допомогти нам функціонувати. Якщо ми помремо з голоду, у нас з’являться дефіцити в організмі (вітаміни, мінерали, білки, вуглеводи, знахідки, клітковина), і, з нашою волею чи без, організм поступиться, і є велика можливість навіть досягти лікарня, то хвороби чи хвороби змусять нас не мати змоги продовжувати голодування, інакше ми постраждаємо від X, Y або Z (погані речі).
Остаточна ідея: менше їсти не обов’язково означає швидше схуднення.
І якщо ми все ще маємо волю голодувати, чи не краще використовувати її, щоб дотримуватися збалансованої, розрахованої дієти зі здоровою їжею, достатньою, щоб узагалі не бути голодними і підтримувати естетичне тіло? ми більше не робимо правильного вибору, щоб звернути свою увагу на корисні речі?
Все, що я пишу в цьому щоденнику, - це інформація, перевірена мною тим чи іншим чином, тому це не вічні слова в Інтернеті, розміщені "copy-paste".
Моя щира порада полягає в тому, що замість того, щоб голодувати, замість того, щоб шукати хтозна, які таблетки, ремені для схуднення, замість того, щоб загортатися в целофан, щоб потіти ідею, що ви швидше схуднете або хто знає, що ще таке божевільні люди, обирайте один раз інвестувати в себе. Цілком того варте.
Я можу скласти для вас план харчування або повний план, включаючи вправи (незалежно від того, перебуваєте ви на відстані, чи встигаєте ви ходити в спортзал, студент ви чи мати), і ви будете впевнені, що прибудете набагато швидше і здоровіше від того, що ви хочете для себе.
Напиши мені ТУТ і дозвольте мені показати вам, що це можливо.
Щоб отримати додаткову інформацію про фізичну підготовку чи співпрацю, НАТИСНІТЬ на гіперпосилання нижче: