Голод (спільна стаття) Linecoaching 08082013 - 12 52
Привіт всім.
сьогодні я зробив сеанс СЛР, і я їжу лише тоді, коли я голодний. Не будучи впевненим, що виявляю справжні симптоми голоду, я заглянув на сайт, а також в мережу, подивіться, що я виявив, ми говоримо про помилковий та справжній голод:
Це те саме для вас теж? Все гаразд? Ви є експертами LC щодо того, що зазначено нижче? (це, як кажуть, цікава стаття), щоб прочитати, якщо у вас є час, звичайно.
Живіт порожнистий.
Слина в роті.
Сухий, пастозний, поганий рот
Розум оптимістичний,
світлий і щасливий.
Розум пригнічений, мутний.
Голод зберігається, коли ви чекаєте.
Голод зникає, коли ви чекаєте.
2 -ГОЛОД
БУДИСЯ
Прокинувшись, більшість людей, щойно відкривши очі після нічного сну, курять, їдять або п’ють щось. Сніданок часто складається з кави та круасанів.
Але прокинувшись, ти ніколи не буваєш голодним. У нас пастоподібна, погана, часом гірка, суха паща. Наш розум каламутний, незрозумілий та онімілий. Інстинктивно ми намагаємось придушити ці симптоми нічної елімінації за допомогою гарячого напою, що містить отрути, такі як кава, чай, какао, трав’яні чаї, потім тютюном. Потім ми з’їдаємо без голоду один-два круасани, що перевантажує організм у той час, коли його життєві сили концентруються на завершенні катаболізму (усунення ночі).
У тих, хто страждає від недоїдання (незважаючи на велику кількість їжі), «голод» може з’явитися через годину-дві після пробудження і навіть відразу. Коли їх неправильне харчування буде вилікувано та ліквідовано, їх організм не буде просити їжу протягом декількох годин після пробудження.
АЛЕ ЯКІ ПІТКУВАННЯ ГОЛОДА? ?
Медична та поширена думка стверджує, що голод - це болюче і болюче відчуття. Ми говоримо про страждання від голоду. "Я страждав від голоду", вам скажуть!
Однак голод - це прояв нормальної роботи організму, і всі нормальні функції організму доставляють задоволення. Так, наприклад, сечовипускання, евакуація, спостереження, сон, секс - це все приємні функції.
Чому тоді ми говоримо про страждання від голоду? його болів? Це правда, що деякі люди відчувають біль, але це лише ознаки усунення та детоксикації, щоб усунути дратівливі наслідки попередньої нездорової їжі. Той, хто кидає палити або пити каву, відчуває ті ж страждання та подібні болі від детоксикації. Ці незручності не повинні призводити до їжі, куріння або пиття кави.
Повторимо це: іноді страждання страждають не від голоду, а від детоксикації. Це страждання минає, коли детоксикація закінчується, а коли голод нарешті настає, болю не відчувається.
ПРАВДИВИЙ ГОЛОД І ПІДРОБНИЙ ГОЛОД
Щоразу, коли я маю справу з голодом, у своїх щоденних розмовах, присвячених куристим, мені кажуть, що ми голодні рано вранці. Саме тоді я прошу, щоб ми розрізнили справжній голод та фальшивий голод.
ЗАЧЕКАЙТЕ ГОДИНУ НА ПЕРЕГЛЯД
Помилковий голод зникає за короткий час, з’являється знову, потім знову зникає. З іншого боку, справжній голод зберігається і посилюється.
Отже, щоб їх розрізнити, достатньо буде почекати годину, наприклад, якщо не більше, тож ми будемо виправлені. У будь-якому випадку, чим довше ми чекаємо, тим більше загостриться справжній голод. Бо спочатку вона буде слабкою.
У випадках недоїдання гострий голод призводить до відчуття «відходу», непритомності, руйнування. Ви не можете працювати або робити що-небудь, поки вас не нагодують. У цей момент ви повинні негайно з’їсти шматочок фрукта або два, без будь-якого напою.
"Апетит, - пише Шелтон, - є підробкою голоду. Це не вираз потреби, а уявної звички або тяги. Апетит - це істота звички та звичного режиму, і це може бути обумовлено кількома речами, такими як: час їжі, зір, смак і запах їжі, або навіть ідея їсти, що може викликати апетит. Приправи також можуть збудити апетит ".
Але це не справжній голод. Апетит - це помилковий голод; справжній голод не має симптомів. У нас не болить ні голова, ні дискомфорт. Ідеї зрозумілі, розум усвідомлений, ми оптимістичні, щасливі, тихі, безтурботні.
Справжній голод не обов’язково настає під час їжі. З іншого боку, ритмічні скорочення шлунка відбуваються регулярно, не за звичкою, під час їжі, і змушують людей повірити в голод. На жаль! це фальшивий голод.
Справжній голод може відбутися спонтанно в будь-який час доби, але не серед ночі. Дійсно, протягом ночі м’язи розслабляються, а живіт, який також є м’язом, також розслабляється. Він не готовий змішувати харчовий болюс під час нічного відпочинку.
Якщо, навпаки, ви відчуваєте голод до півночі, то кілька листочків салату або яблуко повинні заспокоїти її і забезпечити спокійний сон.
За словами Флетчера, щоб відрізнити справжній голод від фальшивого, слід зазначити, що при справжньому голоді "вода тече в рот". На мою думку, щоб їх розрізнити, досить почекати годину: справжній голод зберігається, тоді як фальшивий голод зникає з усіма хворобливими та оманливими симптомами.
ДОГОВОРНЕ ТА ШИЛЬНЕ ГОРЛО ?
Більшість професійних гігієністів визначають залози горла та рота головну роль у проявах голоду. Шелтон приписує цю активну провідну роль нервам. Дійсно, саме нерви контролюють це відчуття западини та розширення, яке піднімається до стравоходу та до горла.
Ось чому під час втоми, занепокоєння, занепокоєння, гніву, ненависті, негативних емоцій тощо, навіть якщо тіло потребує їжі, воно не просить її і не буде виявляти голоду. Нерви будуть утримувати горло і стравохід скороченими.
Коли умови сприятливі, голод проявляється у розширенні горла та стравоходу.
ПРИЄМНА СЕНСАЦІЯ
Справжній голод - це завжди приємне та приємне відчуття, навіть якщо воно може бути нагальним. Западина в шлунку, порожнеча, що супроводжується ритмічними скороченнями, відчуття розслабленості, яке піднімається від шлунка до горла при перетині стравоходу: всі ці симптоми приємні та приємні.
З іншого боку, у випадках недоїдання та відсутності резервів, суб’єкт може відчувати розсіяний голод, неможливість працювати або сконцентруватися, він відчуває «відхід». Однак ці відчуття швидко зникають за кілька тижнів, оскільки запаси заповнюються. Тож голод стає менш актуальним і рідше. Потім суб'єкт відчуватиме голод, але його розум буде пильним, жвавим і проникливим, а настрій оптимістичним і спокійним. Він побачить життя в рожевому кольорі.
ПІДРОБИТИ ГОЛОД, ЯК ПІСЛЯ НАРКОТИКИ
Всі хворобливі симптоми, які я описав під фальшивим голодом, разюче схожі на симптоми, які з’являються у курця та кава, споживача чаю або навіть у наркомана, коли вони припиняють свою отруту. Ці симптоми - це помилковий голод, вони є симптомами усунення. Помилковий голод є симптомом усунення залишків від попереднього прийому їжі. Ці симптоми детоксикації добре відомі наркоманам, курцям та любителям кави та чаю. На жаль, їдці їх ігнорують.
Залежність може існувати як від наркотиків, так і від нездорової їжі. Очевидно, що якщо наркоман або курець, який повністю проводить детоксикацію, відновить свою отруту, неприємні симптоми детоксикації негайно припиняться. Однак ніколи не слід зупиняти детоксикацію, незалежно від того, відбувається вона через наркотики, алкоголь, каву чи шкідливу їжу.
"Хворобливі симптоми помилкового голоду, - продовжує Шелтон, - такі самі, як і у наркоманів, коли їх позбавляють звичного наркотику". Звичайно, симптоми наркоманії набагато сильніші, але харчова залежність і звичка фіксованого часу прийому їжі призводять до сп’яніння та обжерливості та виробляють власні симптоми, які помилково приймають за голод.
Це правда, що ці симптоми тимчасово полегшуються прийомом їжі, як кава тимчасово знімає головний біль, спричинений попередньою чашкою кави! Ось чому ми уявляємо собі і переконуємо себе в необхідності їсти. В крайньому випадку, виразкові хворі та хворі на шлунок часто їдять, щоб полегшити біль у шлунку, але вони продовжують їх своєю практикою. Це замкнене коло, яке можна розірвати практикуючи піст. В іншому випадку ми заглиблюємось.
Всі ці хворобливі симптоми з часом проходять, якщо ви на деякий час перестанете їсти і чекаєте справжнього голоду.
У своїй книзі "Ідеальне здоров'я" Хаскелл каже, що "попросив декілька тисяч людей, включаючи лікарів, описати почуття природного голоду. У відповідь він зазначив симптоми. Наступне: непритомність, відчуття порожнечі в шлунку, порожнеча, гризлість і т. д. Але всі ці відчуття - це апетит, а не відчуття голоду. Вони походять від поганої дієти ".