Голодування в інші дні; Блог-платформа
Нещодавно я чув про феноменальний рецепт схуднення, голодування в інші дні - ну, кажуть, натощак, насправді ви їсте дуже мало калорій. Я не знаю, чому я насправді не довіряю подібним речам, особливо коли вони ґрунтуються на книгах дієтологів, про які ніхто не чув або про них не чули, але я не вчений, ви не дізнаєтесь про них у коледжі наприклад, медицини. Або де навчитися цьому харчуванню, її товстій матері, від якої не можна позбутися!
Голодування в інші дні
Я знайшов сайт про голодування в інші дні, що насправді було перекладом із Google Translate із не знаю якої мови. Я знаю, ти завжди дивуєшся: скільки калорій має стейк, крім яйця? Ну, а 300-грамовий стейк зі свинини має майже 500 калорій! Тобто, якщо вам потрібно максимум 2500 калорій на день, з п’ятьма стейками ви готові! Тепер, чесно кажучи, я не знаю, скільки грамів [сотень грамів] ви з’їдаєте під час їжі, але зрозуміло, що не слід балуватись занадто багато, якщо ви не хочете досягти категорії зайвої ваги, ожиріння, жиру.
Цей пост з перервами, тобто ви їсте і робите вигляд, що забули ту їжу, наповнену калоріями, тому що це допомагає вам схуднути. Я поняття не маю, вчора я зробив близько 13000 кроків після розрахунку свого телефону Samsung, тобто пройшов вдвічі мінімум, запропонований ними - 6000 кроків на день. Я тричі обійшов околиці і все. Я втратив 300 грам - теоретично.
Овочі мають найменше калорій, тоді курятина, риба, але наприклад майонез має понад 700 калорій сто грам. Домашнє з яйцем та олією! Мати перекачує калорії в салаті з яловичини. Я був вражений, коли дізнався, що мішок з 50-грамовим листковим тістом містить 500 калорій. Я маю на увазі лише добро на горі, якщо ви хочете мати енергію і втратити їжу! Додайте пива, і ви будете задоволені голодом і спрагою.
Ця дієта, заснована на альтернативному голодуванні, допомагає втратити від 3 до 8 відсотків ваги тіла. Я маю на увазі, що при 100 кілограмах я втратив би максимум до 92, набагато менше, якщо я думаю, що мені довелося б скинути принаймні 20 кілограмів, щоб досягти правильної ваги. Тому я б позбувся живота - хоча це останній варіант, коли йдеться про дієти без спортивного обслуговування. Якщо ви займаєтеся спортом, подвойте - тому порада любителям досягти ваги, рекомендованої лікарями!
Переваги періодичного голодування
У дні посту рекомендується ми їмо лише 500 калорій, що, чесно кажучи, насправді не турбує мене, як це зробити. Користі було б багато, але як мені виміряти ці калорії? Ідея полягає в тому, що для здорового життя потрібні м’язи, вони насправді спалюють калорії, тому спорт буде корисним для всіх. В тому числі і тих, хто хоче схуднути. Зрештою ви або потрапляєте до спортзалу, або купуєте щось, що допоможе вам зміцнити м’язи. Проблема м’язів полягає в тому, що їм потрібно м’ясо, щоб підтримувати себе. Тож це погано поєднується з фургоном, вегетаріанцем та рослиноїдним.
Якщо у вас діабет або ви хочете зменшити ризик його розвитку, вам слід це зробити здорове харчування, збалансований і, очевидно, з низьким вмістом жиру і особливо цукру [солодощі]. Коротше кажучи, багато хто рекомендує це, я бачив на FaceBook десятки людей, які хваляться, що вони чудесно схудли за допомогою цього переривчастого повідомлення, лише переглядаючи свої особисті фотографії, я виявляю, що вони ніколи не були товстими! З іншого боку, нам слід остерігатися Нервова булімія, дуже небезпечна річ у будь-якому випадку. Тому будьте обережні, що і як ви робите, не турбуйтеся без потреби, але їжте менше, якщо ви набрали вагу, втрата ваги є обов’язковою, якщо ви не хочете мати серйозніших проблем в майбутньому. Візьмемо приклад з Марути, вона їсть все, що зловить по телевізору, я думаю, що вона постійно поститься вдома!
Голодування в альтернативні дні - як скинути 10 кілограмів за два місяці