Голодування - здоровий і простий спосіб очищення; Атасагон
З роками піст стає все більш популярним, особливо серед людей, які турбуються про здоров'я, харчування чи профілактику. Переваги голодування можуть бути неймовірно ефективними для загального стану здоров’я організму, особливо якщо це зроблено правильно. Основна передумова процесу очищення та очищення пов’язана з тим, що і здоров’я, і хвороби починаються з кишечника.
Очищення організму - детоксикація - це древній ритуал, який був і є сьогодні в багатьох культурах: римській, грецькій, американській або навіть індійській культурі. Ще однією популярною та інтенсивно досліджуваною концепцією у всьому світі є зцілення завдяки властивостям традиційних рослин. Найефективнішими методами, які допомагають організму позбутися токсинів, є: сауни, голодування, сухе чищення тіла, використання трав, відпочинок, вода, медитація та фізичні вправи.
Які переваги роботи і як ви можете зробити це правильно?
Голодування допомагає при схудненні. Проблеми з вагою та коливання пов’язані з неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, гормональними проблемами, поряд зі стресом та переживанням. Піст може бути надійним способом схуднення. Кілька досліджень показали, що голодування, яке проводиться натщесерце, тобто лише вживання рідкої їжі заздалегідь визначений інтервал часу, дозволяє тілу спалювати жирові клітини ефективніше, ніж дозволяла б звичайна дієта. Очищення від токсинів лише за допомогою програми рідкої їжі (рекомендованої принаймні чотири дні) допомагає контролювати апетит і є прекрасним способом переходу на збалансоване та здорове харчування.
Голодування прискорює обмін речовин. Перебалансування організму починається з регулювання кишкового транзиту (за допомогою клізми), а пізніше турбота про транзит забезпечується збалансованим харчуванням (забезпечення надходження в організм клітковини, овочів, цільного зерна та фруктів). Перерва, яку отримує травна система, дозволяє метаболізму ефективніше спалювати калорії. Наприклад, якщо у вас погане травлення, це може вплинути на здатність організму переробляти їжу та спалювати жир.
Піст сприяє довголіття. Чим менше ви їсте, тим більше шансів прожити довше. Численні дослідження показали, що на тривалість життя людей у певних культурах впливає їх харчування. Однак нам не потрібно жити в іноземній спільноті, щоб скористатися перевагами роботи. Одним з головних наслідків передчасного старіння є повільний метаболізм. Організм залишається молодшим, якщо у нього швидкий та ефективний обмін речовин. Якщо ви їсте менше, процес травлення споживає менше енергії, і організм буде його ефективніше перенаправляти, і ви почуватиметесь повними життєвих сил. Після перших днів очищення організму ви почнете відчувати себе повними сил і матимете чистий розум. Крім того, ще одна перевага полягає в тому, що ви будете регулярно спати.
Голодування сприяє переходу до здорового харчування. Коли ви поститесь або робите перерву в травленні, ви звільняєте організм від токсинів і швидко запускаєте організм, що допомагає всім системам працювати краще. Наприклад, під час програми детоксикації рідкої їжі будь-яка оброблена їжа виключається, і організм аналізує власні внутрішні джерела палива. На першій фазі організм аналізує джерело накопиченого цукру (глікоген), який зазвичай використовується в перші 24-36 годин. Потім організм відчуває потребу в новому паливі і в кінцевому підсумку трансформує жирові відкладення, розщеплюючи жирові клітини.
Голодування покращує режим харчування. Голодування може бути корисною практикою для аналізу, коли ми їмо емоційно. Чим довше ми дозволяємо собі споживати що-небудь і все, тим глибше ці нездорові звички приживаються у нашому стилі харчування. Протягом посту доцільно проводити аналіз своїх харчових звичок. Згодом ми можемо встановити регулярний графік прийому їжі. Постійно практикуючись (мінімум 21 день), цей стиль харчування можна набагато легше інтегрувати в наш щоденний раціон.
Піст допомагає очистити розум. Піст - ідеальний час для споглядання ситуацій, з якими стикаєшся у соціальному житті. Конструктивно проаналізуйте емоції, з якими ви стикаєтеся щодня. Чим лужніші почуття ми відчуваємо щодня, тим більше миру та вдячності буде у нас. Для емоційного детоксикації включіть у свою програму заходи, що передбачають зв’язок із природою, такі як: прогулянки на свіжому повітрі, медитація, йога, розтяжка або будь-який вид спорту на свіжому повітрі.
Як ви можете утримувати посаду правильним чином? Дні голодування протягом багатьох років можуть нам дуже допомогти зберегти, тому я раджу вам поститись принаймні двічі на рік. У цей період виключаються важко засвоювані продукти, оброблена їжа, напої з кофеїном, алкоголь, кислі продукти або тваринні білки. Збільште споживання овочів та фруктів, але вибирайте продукти сезону (ягоди, яблука, виноград, абрикоси, сливи, дині тощо). Залишайтеся постійно зволоженою. Щоб здійснити повне очищення організму, зупиніть свій вибір на програмі детоксикації лише з рідкою їжею. Програма детоксикації забезпечує високий рівень енергії, підвищену силу концентрації, сяючий вигляд шкіри та спокійний сон. Крім того, очищаючи організм від токсинів, забезпечує його «відродження», що допомагає всім системам краще функціонувати. Це інструмент, який кожен може використати для відновлення, збалансування та оздоровлення. Ще одним дуже популярним ефектом є втрата ваги.
Нещодавно гості з Брашова можуть вибрати програму лужної дієти з доставкою додому. Що це означає? Доставка здорового меню, що складається лише з лужних продуктів. Меню було розроблено у тісній співпраці з Гюлем Кайнаком, одним з найцінніших консультантів Detox & Wellbeing у Туреччині.
Щоденне меню містить відновлюючий лимонад, енергійний сніданок, мигдальне молоко, поживний обід, два детокс-соки та абсолютно смачний суп наприкінці дня.
Меню поживне, а їжа свіжа. Ми хочемо показати вам, що здорова їжа також може бути смачною. Кожні дві години ми запрошуємо вас насолодитися новою їжею.