Головні болі у дітей - причини та способи лікування
Головний біль є поширеною проблемою у дітей та підлітків, деякі дослідження підраховують, що приблизно 10% дітей шкільного віку та між 15-27% підлітків іноді страждають від головних болів та мігрені. З дорослих, які страждають на головний біль, 20% сказали, що симптоми почалися до 10 років, а 50% говорять, що головні болі почалися до 20 років. Іншими словами, головний біль у дитинстві може бути ознакою проблем зі здоров'ям дорослих, і раннє виявлення причин може забезпечити тимчасовий засіб захисту та допомогти запобігти подальшому дискомфорту.
У дітей головний біль набагато коротший, ніж у дорослого, починається раптово і супроводжується ожирінням і апатією. Вони також можуть супроводжуватися почуттям блювоти та болем у шлунку. Однак причини головного болю можуть бути найрізноманітнішими, і у випадку дітей найпоширенішими вважаються такі:
Недостатня гідратація
Недостатня кількість рідини вважається однією з основних причин головного болю у дітей. Зневоднення часто, особливо коли спекотно, а діти активно займаються або займаються спортом, сильно потіючи. У цьому випадку головний біль може пройти за допомогою склянки води.
Дієта
Нерегулярне харчування та пропуск їжі, наприклад сніданок, можуть спровокувати головний біль. Важливо, щоб дієта містила фрукти та овочі і уникайте деяких продуктів, які можуть викликати головний біль, таких як ті, що містять кофеїн, алкоголь, харчові добавки (нітрати) або надзвичайно холодні. Дослідження, проведене в Тель-Авівському університеті, показало, що звичка жувати гумку може також викликати головний біль.
Відпочинок
Загалом, дітям шкільного віку потрібно близько 10 годин сну протягом ночі, і більш короткий період може призвести до головного болю та втоми. Також пов’язане з відпочинком, занадто багато часу, проведеного за телевізором, комп’ютером чи використанням ігрових приставок, смартфонів та планшетів, може призвести до втоми та головного болю.
Порушення зору
Часто у дітей головний біль викликається проблемами із зором. Особливо під час шкільних занять, якщо дитина не бачить чітко на дошці або їй важко читати підручник, можуть виникати головні болі та мігрень, повторні головні болі. В такому випадку необхідно проконсультуватися з офтальмологом для призначення відповідного лікування.
Стрес
Ми схильні вважати стрес проблемою для дорослих, але на дітей це може постраждати в однаковій мірі. Причини стресу у дітей включають шкільні проблеми, труднощі з адаптацією до групи, особливо після переїзду, або сімейні проблеми, такі як розлучення батьків.
Історія сім'ї
Головні болі частіше виникають у дітей, батьки яких страждають подібними симптомами.
У більшості випадків головний біль у дітей не викликає занепокоєння. Лікарі рекомендують відпочивати в тихій кімнаті, холодним компресом на лоб, легко і глибоко дихати, а також намагатися заснути. Однак постійний або повторний біль може бути ознакою більш серйозних станів, і рекомендується проконсультуватися з педіатром.